
Bunny Chow de Cordero
Una hogaza de pan ahuecada que sirve de cuenco para un curry de cordero bien caliente. El pan absorbe la salsa especiada y melosa mientras la carne se deshace en la boca.
0Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 800 gPaletilla de cordero~560 cal/por ración(cortada en cubos de 2 cm)Gluten-free
- 1 ud.Pan blanco~42 cal/por ración(hogaza entera sin rebanar)Vegan
- 3 ud.Patata~120 cal/por ración(peladas y troceadas en cubos)VeganGluten-free
- 2 ud.Cebolla amarilla~27 cal/por ración(finamente picada)VeganGluten-free
- 3 ud.Tomate redondo~26 cal/por ración(cortado en dados)VeganGluten-free
- 3 ud.Ajo~3 cal/por ración(prensado)VeganGluten-free
- 3 cda.Aceite de girasol~101 cal/por raciónVeganGluten-free
- 3 cda.Curry en polvo~34 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Cúrcuma en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Canela en rama~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 3 ud.Clavo de olor~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 3 ud.Cardamomo~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 10 ud.Hojas de curry~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 20 gJengibre fresco~4 cal/por ración(rallado)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Sellar la carne
En una olla de fondo grueso con aceite caliente, dora los cubos de cordero por todos lados. Deben quedar bien tostados para que liberen todo su sabor y caramelicen el fondo.
10 minTostar las especias
Añade la cebolla laminada, el ajo picado, el jengibre rallado, la canela, el clavo y el cardamomo. Cuando la cebolla esté transparente, incorpora el curry y la cúrcuma. Remueve bien hasta que el aroma de las especias invada toda la cocina.
5 minReducir la base
Incorpora los tomates en dados y las hojas de curry. Deja reducir a fuego medio hasta que el tomate se deshaga. Vierte agua suficiente para cubrir el conjunto y cocina a fuego lento con la tapa puesta.
45 minCocinar los vegetales
Añade las patatas troceadas. Continúa la cocción hasta que estén tiernas y la salsa haya espesado lo suficiente como para napar la cuchara.
20 minPreparar el pan
Corta la hogaza de pan por la mitad o en cuartos. Ahueca el centro retirando la miga pero asegurándote de dejar una base gruesa y firme. Reserva la 'tapa' de pan para el final.
5 min
Consejos del chef
- •No tires la miga de pan que has retirado; es el acompañamiento perfecto para mojar en la salsa.
- •La salsa debe quedar espesa y con cuerpo para evitar que el pan se ablande demasiado rápido.
Conservación
Guarda el curry por separado en el frigorífico. Rellena el pan únicamente en el momento de servir para mantener su textura crujiente.