
Sopa de fideos con mariscos (Bún hải sản)
Un caldo humeante donde la acidez de la piña y el tomate despierta los sabores marinos. Los langostinos quedan nacarados y el calamar tierno, apenas sellado, bajo una lluvia de hierbas frescas.
0Nutrición (por porción)
Ingredientes
- 400 gVermicelli de arroz seco~365 cal/por porción(cocidos y escurridos)VeganGluten-free
- 400 gGamba salvaje~97 cal/por porción(pelados)Gluten-free
- 300 gCalamar~58 cal/por porción(cortado en anillas)Gluten-free
- 200 gTofu firme~72 cal/por porción(en dados de 2 cm)VeganGluten-free
- 150 gPiña~19 cal/por porción(cortada en láminas finas)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate redondo~18 cal/por porción(en gajos)VeganGluten-free
- 2 pieceLemongrass~7 cal/por porción(machacada)VeganGluten-free
- 4 tbspSalsa de pescado~5 cal/por porciónGluten-free
- 1 pieceCebolla~15 cal/por porción(en rodajas)VeganGluten-free
- 3 pieceAjo~3 cal/por porción(picado)VeganGluten-free
- 3 tbspAceite de cacahuete~101 cal/por porciónVeganGluten-free
- 1 tbspAzúcar moreno~15 cal/por porciónVeganGluten-free
- 1 pieceChile tailandésopcional~2 cal/por porción(finamente laminado)VeganGluten-free
- 1 pieceCilantro(picado)VeganGluten-free
- 1 pieceCebolleta~1 cal/por porción(picada)VeganGluten-free
- 2 tbspZumo de lima~1 cal/por porciónVeganGluten-free
- 200 gPez cabeza de serpiente~139 cal/por porción(en láminas)Gluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Preparación del caldo aromático
Machaca la hierba luisa para que libere sus aceites esenciales. Sofréela en una olla con el ajo picado y la cebolla en láminas usando aceite de cacahuete. Cuando el aroma invada la cocina, vierte 2 litros de agua.
10 minAjuste de sabores
Añade la piña cortada en triángulos y los tomates en gajos. Cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que el caldo adquiera un ligero tono anaranjado. Sazona con salsa de pescado, azúcar moreno y sal al gusto.
20 minCocción de los ingredientes
Corta el tofu en dados y fríelos hasta que estén dorados y crujientes. Corta el chả cá en láminas. Sumerge los langostinos, el calamar y el chả cá en el caldo hirviendo. En cuanto cambien de color y el calamar se enrosque, retíralos de inmediato para evitar que se vuelvan correosos.
10 minPreparación de los fideos
Cuece los fideos de arroz en agua hirviendo siguiendo el tiempo indicado en el paquete. Escúrrelos y pásalos por agua fría para cortar la cocción y mantener una textura firme.
5 minMontaje final
Reparte los fideos en boles grandes. Coloca encima los langostinos, el calamar, el tofu frito y el chả cá. Vierte el caldo muy caliente por encima. Termina decorando con cebolleta, cilantro, chile laminado y un chorrito de zumo de lima.
5 min
Consejos del chef
- •No cocines el marisco en exceso, o perderá su jugosidad y quedará gomoso.
- •Asegúrate de que la piña esté bien madura para que aporte su dulzor ácido natural al caldo.
Conservación
Guarda el caldo separado de los fideos en la nevera por un máximo de 24 horas. Recalienta el caldo hasta que rompa a hervir antes de servirlo sobre fideos frescos.