
Bobotie de ternera con chutney de mango
Una jugosa base de carne picada, delicadamente especiada con curry y endulzada con pasas, coronada por una capa de crema de huevo suave y dorada. Un bocado aromático que esconde una textura tierna bajo una costra perfecta.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 600 gCarne de ternera picada (15% grasa)~375 cal/por ración(fresca)Gluten-free
- 2 ud.Cebolla~30 cal/por ración(picada finamente)VeganGluten-free
- 2 ud.Pan blanco~85 cal/por ración(rebanadas sin corteza)Vegan
- 250 mlLeche entera~40 cal/por raciónGluten-free
- 3 ud.Huevo~53 cal/por ración(enteros)Gluten-free
- 2 cda.Curry en polvo~23 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Cúrcuma en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 cda.Chutney de mango~5 cal/por raciónVeganGluten-free
- 50 gPasas~40 cal/por raciónVeganGluten-free
- 30 gAlmendra con piel~47 cal/por ración(troceadas)VeganGluten-free
- 4 ud.Hoja de laurel~1 cal/por ración(hojas enteras)VeganGluten-free
- 20 gMantequilla dulce~37 cal/por raciónGluten-free
- 1 cda.Zumo de limaVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 1 cda.Salsa Worcestershire~3 cal/por raciónVeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/6Remojar el pan
Coloca las rebanadas de pan en un cuenco y vierte los 100 ml de leche. Deja que se empapen bien hasta que el pan esté completamente tierno.
10 minSofreír la cebolla
En una sartén con un poco de mantequilla, pocha la cebolla picada. Debe quedar transparente y tierna, sin llegar a dorarse.
5 minPreparar el relleno
Añade la carne picada y séllala a fuego fuerte, desmenuzándola con la espátula. Cuando esté dorada, espolvorea el curry y la cúrcuma, removiendo bien para que las especias se tuesten y suelten todo su aroma.
10 minLigar la carne
Escurre el pan y añádelo a la carne junto con el chutney, la salsa Worcestershire, las pasas, las almendras picadas, el zumo de limón y un huevo batido. Mezcla hasta obtener una farsa homogénea y jugosa.
5 minCubierta de crema
Pasa la carne a una fuente para horno. Bate los dos huevos restantes con el resto de la leche, salpimenta al gusto y vierte la mezcla con cuidado sobre la carne. Decora con las hojas de laurel por encima.
5 minHorneado
Lleva al horno a 180°C hasta que la crema haya cuajado y presente un color dorado irresistible. Al pinchar con un cuchillo, la punta debe salir limpia de la capa de huevo.
30 min
Consejos del chef
- •Para comprobar el punto de sal y especias del relleno antes de añadir la crema, puedes freír una pequeña porción de la carne en una sartén aparte.
- •Si notas que la parte superior se dora demasiado rápido, cubre la fuente con papel de horno a mitad de la cocción.
Conservación
Se conserva perfectamente durante 3 días en la nevera dentro de un recipiente hermético. Recaliéntalo suavemente en el horno para mantener la textura sedosa de la crema.