Beräkna idealvikt
Det finns inte EN universell idealvikt. Vi ger dig 3 uppskattningar baserade på erkända formler, plus ett genomsnitt. Du avgör själv var du trivs bäst.
Nå din trivselvikt naturligt
FoodCraft anpassar dina måltider efter ditt viktmål. Balanserade recept, automatiskt kalibrerade.
Börja nuDe 3 formlerna förklarade
Devine-formeln (1974) : den enklaste och vanligaste inom vården. Den tar bara hänsyn till längd och kön.
Lorentz-formeln (1929) : äldre men används fortfarande. Den skiljer på man och kvinna med en specifik beräkning för varje kön.
Creff-formeln : den mest kompletta då den väger in ålder och kroppstyp (handledsmått). Den ger oftast det mest realistiska resultatet för personer över 40 år.
Varför är resultaten olika?
Varje formel använder olika variabler. Devine och Lorentz ignorerar ålder och kroppstyp — de är mindre precisa för personer som avviker från « normen ». Creff är mer nyanserad men kräver mer data.
Genomsnittet av de 3 formlerna ger dig ett realistiskt intervall. Om resultaten ligger nära varandra har du en pålitlig uppskattning. Om de skiljer sig mycket åt har du troligen en unik kroppstyp som kräver försiktig tolkning.
Idealvikt är bara en referens
Dessa formler känner inte till din muskelmassa, din faktiska hälsa eller ditt välbefinnande. En idrottare kommer naturligt att ligga över sin beräknade « idealvikt ».
Den sanna idealvikten är den där du mår bra, sover gott, har energi och har bra blodvärden. Använd dessa siffror som en guide, inte som ett absolut mål.