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カリフラワーとベーコンのグラタン

カリフラワーとベーコンのグラタン

焼き色のついたグリュイエールの表面を割ると、形を保ったカリフラワーと燻製ベーコンが現れます。濃度のあるベシャメルが中をしっとり包み、ナツメグがミルクの風味を引き立て、ベーコンの塩気を整えます。

60 min
合計
4
人分
428
1皿あたりのカロリー

1皿あたり

22 g
タンパク質
15 g
炭水化物
31 g
脂質

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材料

4
  • 1 個
    カリフラワー
    (約1 kg、小房に分けて洗う)
  • 200 g
    燻製ベーコンの角切り
    (油をひかずに炒める)
  • 500 ml
    ミルク
    (ルーに少しずつ加える)
  • 40 g
    バター
    (ルー用に溶かす)
  • 40 g
    小麦粉
    (溶かしバターに混ぜる)
  • 100 g
    グリュイエールチーズ
    (すりおろす)
  • 1 つまみ
    ナツメグ
    (ひとつまみ)
  • 0 g
    塩
    (ゆで湯と味付け用)
  • 0 g
    ペッパー
    (ベシャメルに加える)

アレルゲン

乳グルテン
調理モード手順をひとつずつ大きく表示します。タイマーも使えます。

作り方

0/4
  1. カリフラワーを下ゆでする

    オーブンを200℃に予熱します。カリフラワーを小房に分けて洗い、大きな鍋に沸かした塩水で10〜12分ゆでます。ナイフの先が少し抵抗を感じる程度で引き上げ、しっかり水を切ります。

    12 min
  2. ベーコンを炒める

    ベーコンを油をひかないフライパンに入れ、中火で炒めます。脂が出て焼き色がつくまで混ぜ、取り出して脂を切ります。

    6 min
  3. ベシャメルを作る

    鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えて1分混ぜます。色づけず、泡立つ状態が目安です。牛乳を少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ、弱火で絶えず混ぜてとろみをつけます。塩、こしょう、ナツメグで味を調えます。

    8 min
  4. 重ねて焼き上げる

    水気をよく切ったカリフラワーとベーコンをグラタン皿に並べます。ベシャメルをかけ、すりおろしたグリュイエールを散らします。200℃のオーブンで20〜25分、表面に焼き色がつき、縁でソースが泡立つまで焼きます。

    24 min

シェフのコツ

  • •カリフラワーは十分に水を切り、ざるに1分置いて蒸気を飛ばします。水分が残るとベシャメルが薄まります。
  • •牛乳は3〜4回に分けて加え、その都度だまがなくなるまで泡立て器で混ぜてから次を注ぎます。
  • •ベーコンとグリュイエールに塩気があるので、ベシャメルの塩は控えめにします。

保存方法

蓋をして冷蔵庫で3日保存できます。160℃のオーブンで中心まで温めます。表面は少し歯ごたえが戻ります。

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