MyFitnessPal vs Lose It! — Σύγκριση 2026

Το MyFitnessPal και το Lose It! ανταγωνίζονται στην αγορά της μέτρησης θερμίδων για πάνω από μια δεκαετία. Δύο αμερικανικές εφαρμογές, δύο παρόμοιες φιλοσοφίες, μερικές βασικές διαφορές. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να επιλέξεις.

Λεπτομερής συγκριτικός πίνακας

ΛειτουργικότηταFoodCraftMyFitnessPalLose It!
Προσαρμογή συνταγών με AI
Φωτογραφία → άμεσες συνταγές
Έξυπνος προγραμματισμός γευμάτων
Εξατομικευμένος AI Coach διατροφής
Παρακολούθηση θερμίδων
Βάση δεδομένων συνταγών
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών συστατικών
Αυτόματη λίστα αγορών
Πολυγλωσσικό (14 γλώσσες)
Δωρεάν έκδοση
Χωρίς διαφημίσεις
Scanner barcode
Παρακολούθηση βάρους

MyFitnessPal λεπτομερώς

Δυνατά σημεία

Το παγκόσμιο σημείο αναφοράς για τη διατροφική καταγραφή. Γιγαντιαία βάση δεδομένων. Πολύ ευρύ οικοσύστημα συνδέσεων (ρολόγια, apps, ζυγαριές). Παρακολούθηση macros διαθέσιμη δωρεάν.

Αδύναμα σημεία

Ξεπερασμένο περιβάλλον. Επιθετικές διαφημίσεις. Μεταβλητή ποιότητα της κοινοτικής βάσης. Ακριβό Premium σε σχέση με τις λειτουργίες που προσθέτει.

Lose It! λεπτομερώς

Δυνατά σημεία

Πιο μοντέρνο και χρωματιστό περιβάλλον από το MFP. Λειτουργία «Snap It» για φωτογράφιση γευμάτων. Καλά δομημένοι στόχοι απώλειας βάρους. Ενσωμάτωση με Apple και Google health apps.

Αδύναμα σημεία

Η παρακολούθηση macros προορίζεται για το premium. Μικρότερη βάση δεδομένων από το MFP. Έντονα προσανατολισμένο στην αμερικανική αγορά. Καμία ελληνική έκδοση ούτε ευρωπαϊκή βάση συστατικών.

Κι αν καμία από τις δύο δεν ήταν αρκετή;

Το MFP και το Lose It! είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος: μετρητές θερμίδων. Μετρούν τι έφαγες. Το FoodCraft κάνει το αντίθετο: προσαρμόζει αυτό που πρόκειται να φας στους στόχους σου. Το AI ρυθμίζει κάθε συνταγή, δημιουργεί πλάνα γευμάτων και μετατρέπει τη διατροφή σε πράξη.

AI προσαρμογή συνταγών

Οι αγαπημένες σου συνταγές, προσαρμοσμένες στα macros σου. Ούτε το MFP ούτε το Lose It! προσφέρουν αυτή τη λειτουργία.

Διεθνές και πολυγλωσσικό

Και οι δύο εφαρμογές είναι πολύ «αμερικανικές». Το FoodCraft είναι διαθέσιμο σε 14 γλώσσες με συνταγές προσαρμοσμένες σε όλες τις κουζίνες.

Δωρεάν macros, χωρίς συμβιβασμούς

Το Lose It! κλειδώνει τα macros πίσω από ένα paywall. Το MFP τα περιλαμβάνει αλλά με διαφημίσεις. Το FoodCraft προσφέρει δωρεάν παρακολούθηση macros χωρίς διαφημίσεις.

Ετυμηγορία

Ανάμεσα στις δύο, το MyFitnessPal κερδίζει χάρη στη βάση δεδομένων του και τα δωρεάν macros. Το Lose It! γοητεύει με το περιβάλλον του και το Snap It. Αλλά αν ψάχνεις κάτι περισσότερο από έναν μετρητή —μια εφαρμογή που σε βοηθά να μαγειρεύεις καλύτερα, όχι μόνο να μετράς— το FoodCraft προτείνει μια πιο μοντέρνη και πρακτική προσέγγιση.

Ξεπέρασε το απλό μέτρημα

Το FoodCraft προσαρμόζει τις συνταγές σου στα macros σου. Δεν χρειάζεται πια να μετράς — μαγείρεψε απευθείας αυτό που χρειάζεσαι.

Δοκίμασε το FoodCraft δωρεάν

Συχνές ερωτήσεις

Ποια εφαρμογή είναι η καλύτερη για απώλεια βάρους;
Και οι τρεις επιτρέπουν αποτελεσματική θερμιδική παρακολούθηση για απώλεια βάρους. Τα MFP και Lose It! μετρούν τι τρως. Το FoodCraft πάει παραπέρα προσαρμόζοντας τις συνταγές σου στον στόχο ελλείμματός σου.
Είναι το Snap It συγκρίσιμο με το Spark Vision;
Όχι. Το Snap It εκτιμά τις θερμίδες ενός φωτογραφημένου γεύματος (καταγραφή). Το Spark Vision προτείνει συνταγές προσαρμοσμένες στα macros σου από μια φωτογραφία (δημιουργία). Διαφορετικοί στόχοι.
MFP ή Lose It! για έναν Έλληνα;
Το MFP είναι η λιγότερο κακή επιλογή από τις δύο για έναν Έλληνα χρήστη, χάρη στη μεγαλύτερη βάση του. Ωστόσο, το FoodCraft είναι εγγενώς πολυγλωσσικό με υποστήριξη 14 γλωσσών.
Λειτουργούν και οι τρεις εφαρμογές με Apple Watch;
Τα MFP και Lose It! έχουν εφαρμογές για Apple Watch. Το FoodCraft είναι μια προοδευτική web εφαρμογή προσβάσιμη από όλες τις συσκευές.

Διάβασε επίσης