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다마고야키 정식

다마고야키 정식

일본식 아침 정식. 다시 넣은 달걀말이, 밥 한 공기, 미역 미소된장국, 오이.

28 min
총
4
명
426
한 접시당 칼로리

한 접시 기준 영양 정보

19 g
단백질
53 g
탄수화물
14 g
지방

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재료

4
  • 8 개
    달걀
  • 12 ml
    간장
  • 20 ml
    미린
  • 12 g
    유채유
  • 240 g
    코시히카리 (일본식 단립종 쌀)
  • 880 ml
    물
  • 12 g
    다시마
  • 48 g
    미소 된장
  • 8 g
    미역
  • 20 g
    쪽파
  • 160 g
    오이

알레르기 유발 성분

계란콩글루텐
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/5
  1. 다시마를 물에 10분 담갔다가 불에 올려 끓기 직전에 건져 내 다시마 육수를 만드세요.

  2. 밥을 지으세요. 달걀에 다시 육수 2큰술, 간장, 미림을 넣고 푸세요.

  3. 달군 팬에 기름을 두르고 달걀물 1/3을 부어 반쯤 익으면 말아 주세요. 나머지도 두 번 나눠 부어 처음 만 달걀에 감아 주세요.

  4. 남은 육수에 미역을 넣고 데운 뒤 불을 끄고 미소를 풀고 파를 넣으세요.

  5. 달걀말이를 썰어 밥, 국, 오이와 함께 차려 내세요.

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셰프의 팁

  • •사각 팬이 없으면 작은 원형 팬도 괜찮아요. 가장자리만 덜 반듯해요.

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