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김치볶음밥

김치볶음밥

매콤한 기름으로 반질반질하게 코팅되어 밥알 하나하나가 살아있는 김치볶음밥입니다. 팬 위에서 달큰하게 익은 김치의 풍미가 코끝을 자극하고, 고소한 삼겹살이 입안에서 부드럽게 녹아드는 맛이 일품이죠.

0
spicyquick-meal
15
준비 시간
10
조리 시간
쉬움
난이도

영양 정보 (1인분당)

1153
칼로리
27g
단백질
165g
탄수화물
41g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 800 g
    흰쌀
    ~700 cal/1인분당
    (찬밥 혹은 하룻밤 식힌 밥)
  • 300 g
    김치
    ~11 cal/1인분당
    (국물을 포함해 잘게 썬 것)
  • 200 g
    삼겹살
    ~259 cal/1인분당
    (작게 깍둑썰기한 것)
  • 2 tbsp
    고추장
    ~13 cal/1인분당
  • 2 tbsp
    간장
    ~4 cal/1인분당
  • 2 tbsp
    참기름
    ~68 cal/1인분당
  • 4 piece
    마늘
    ~4 cal/1인분당
    (다진 것)
  • 4 piece
    쪽파
    ~8 cal/1인분당
    (송송 썬 것)
  • 4 piece
    달걀
    ~70 cal/1인분당
    (고명용)
  • 2 tsp
    백설탕
    ~10 cal/1인분당
  • 2 pinch
    참깨선택 사항
    ~2 cal/1인분당
    (고명용)
  • 2 piece
    선택 사항
    ~4 cal/1인분당
    (가늘게 채 썬 것)

알레르기 유발 물질

crustaceans생선대두글루텐참깨계란
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조리법

0/5
  1. 재료 손질하기

    삼겹살은 1cm 크기로 한입에 먹기 좋게 썰어주세요. 김치는 국물을 짜지 않고 잘게 다지듯 썰고, 마늘은 다져줍니다. 대파는 송송 썰되 흰 부분과 초록 부분을 따로 나누어 준비합니다.

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  2. 삼겹살 기름 내기

    웍이나 커다란 팬을 센 불로 달굽니다. 기름을 따로 두르지 않은 상태로 삼겹살을 먼저 넣어주세요. 고기에서 기름이 충분히 나오고 겉면이 노릇하고 바삭해질 때까지 볶아줍니다.

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  3. 향신 채소와 김치 볶기

    준비한 대파의 흰 부분과 다진 마늘을 넣고 30초간 향을 내며 볶습니다. 그다음 김치와 김치 국물을 넣고 수분이 날아갈 때까지 충분히 볶아주세요. 김치의 매운 향이 고소하고 달큰하게 변할 때까지 볶는 것이 포인트입니다.

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  4. 밥 넣고 볶기

    차갑게 식힌 밥을 넣습니다. 주걱을 세워 밥알을 가르듯 섞어 뭉친 곳이 없게 해주세요. 고추장, 간장, 설탕을 넣고 밥알마다 붉은 양념이 골고루 배도록 강한 불에서 빠르게 볶아줍니다.

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  5. 마무리와 담아내기

    불을 끄고 참기름을 둘러 마지막으로 가볍게 버무려 풍미를 더합니다. 달걀은 다른 팬에서 프라이를 하는데, 흰자는 가장자리가 바삭하게 익고 노른자는 톡 터질 듯한 반숙 상태로 부쳐 밥 위에 올립니다.

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셰프 팁

  • 갓 지은 밥보다는 수분기가 적당히 날아간 찬밥을 사용하세요. 그래야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 식감이 살아납니다.
  • 볶음이 끝나면 밥을 팬 바닥에 얇게 펴서 1분 정도 그대로 두세요. 바닥에 고소하고 바삭한 '누룽지'가 생겨 훨씬 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장 보관 시 2일까지 맛있게 드실 수 있습니다. 다시 드실 때는 팬에 물을 아주 살짝만 둘러 볶아주면 갓 만든 것처럼 촉촉해집니다.

4.8
19 평가
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김치볶음밥 | FoodCraft