Η καλύτερη εναλλακτική του Noom το 2026
Το Noom έφερε επανάσταση στην προσέγγιση της απώλειας βάρους εστιάζοντας στη συμπεριφορική ψυχολογία αντί για την απλή μέτρηση θερμίδων. Είναι αποτελεσματικό —οι μελέτες το επιβεβαιώνουν. Αλλά με 60 $/μήνα, είναι επίσης μία από τις πιο ακριβές εφαρμογές διατροφής στην αγορά.
Οι περιορισμοί του Noom
Μια τιμή που σε βάζει σε σκέψεις
Η συνδρομή Noom κοστίζει περίπου 60 $/μήνα (ή 200 $/έτος με δέσμευση). Είναι η τιμή μιας παρακολούθησης από διατροφολόγο — μόνο που εδώ, το coaching είναι κυρίως αυτοματοποιημένο με μερικά ανθρώπινα μηνύματα. Για πολλούς, το κόστος είναι δύσκολο να δικαιολογηθεί μακροπρόθεσμα.
Καμία προσαρμογή συνταγών
Το Noom χρησιμοποιεί ένα σύστημα χρωματικών κωδικών (πράσινο, κίτρινο, κόκκινο) για να κατηγοριοποιήσει τα τρόφιμα. Απλό και εκπαιδευτικό, αλλά περιοριστικό. Η εφαρμογή δεν προσφέρει προσαρμογή των συνταγών στα macros σου ούτε δημιουργεί εξατομικευμένα πλάνα γευμάτων.
Μια δέσμευση που ξεθωριάζει
Το μοντέλο του Noom βασίζεται σε ένα δομημένο πρόγραμμα πολλών μηνών. Πολλοί χρήστες αναφέρουν απώλεια κινήτρου μετά τις πρώτες εβδομάδες, μόλις περάσει ο ενθουσιασμός του νέου. Και όταν τελειώνει η συνδρομή, δεν μένουν πολλά εργαλεία.
Noom vs FoodCraft — Συγκριτικός πίνακας
| Λειτουργικότητα | FoodCraft | Noom |
|---|---|---|
| Προσαρμογή συνταγών με AI | ||
| Φωτογραφία → άμεσες συνταγές | ||
| Έξυπνος προγραμματισμός γευμάτων | ||
| Εξατομικευμένος AI Coach διατροφής | ||
| Παρακολούθηση θερμίδων | ||
| Βάση δεδομένων συνταγών | ||
| Παρακολούθηση μακροθρεπτικών συστατικών | ||
| Αυτόματη λίστα αγορών | ||
| Πολυγλωσσικό (14 γλώσσες) | ||
| Δωρεάν έκδοση | ||
| Χωρίς διαφημίσεις | ||
| Scanner barcode | ||
| Παρακολούθηση βάρους |
Γιατί το FoodCraft είναι η ιδανική εναλλακτική του Noom
Ο AI coach, όχι ένα μεταμφιεσμένο chatbot
Ο AI coach του FoodCraft αναλύει το προφίλ, τους στόχους και το ιστορικό σου για προτάσεις σχετικές με την περίπτωσή σου. Όχι ένα γενικό πρόγραμμα: συμβουλές προσαρμοσμένες στην κατάστασή σου, διαθέσιμες 24/7.
Προσαρμοσμένες συνταγές, όχι χρώματα
Αντί να κατατάσσει τα τρόφιμα σε κόκκινα ή πράσινα, το FoodCraft προσαρμόζει έμπρακτα τις συνταγές στις ανάγκες σου. Δεν μαντεύεις πια τι να φας — το AI σου το δείχνει, συνταγή προς συνταγή.
Δωρεάν για τα βασικά, προσιτό για το premium
Η προσαρμογή συνταγών, η παρακολούθηση macros και ο βασικός προγραμματισμός είναι δωρεάν στο FoodCraft. Το Premium (προηγμένος AI coach, απεριόριστος προγραμματισμός) κοστίζει ένα κλάσμα της τιμής του Noom.
Ετυμηγορία
Το Noom έχει ένα πραγματικό πλεονέκτημα: αποδεικνύει ότι η συμπεριφορική ψυχολογία βοηθά στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Αν χρειάζεσαι μια δομημένη καθοδήγηση για αρκετούς μήνες και το budget δεν είναι εμπόδιο, είναι ένα πρόγραμμα που έχει αποδείξει την αξία του. Αλλά για ένα καθημερινό εργαλείο που σε βοηθά να μαγειρεύεις καλύτερα χωρίς δέσμευση 60 $/μήνα, το FoodCraft προτείνει μια πιο βιώσιμη και προσιτή προσέγγιση.
Άλλαξε τις συνήθειές σου χωρίς premium συνδρομή
Το AI του FoodCraft προσαρμόζει τις συνταγές σου και προγραμματίζει τα γεύματά σου. Δωρεάν, χωρίς δέσμευση.
Δοκίμασε το FoodCraft δωρεάν