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Pratos completos mediterrâneos rápidas

99 receitas

A culinária mediterrânea se desdobra em 91 receitas rápidas. Experimente a Salada de semolina com ervas e legumes crocantes com 572 kcal ou a Laab Gai com 249 kcal. Pratos saborosos prontos em um instante.

Panqueca de Kimchi (Kimchijeon)
Fácil

Panqueca de Kimchi (Kimchijeon)

640 kcal
12g
25 min
Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
Fácil

Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes

572 kcal
16g
25 min
Salada de Atum Estilo Magrebe
Fácil

Salada de Atum Estilo Magrebe

272 kcal
15g
15 min
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  • mediterrâneas
  • pescetarianas

Dificuldade

  • fáceis
  • de dificuldade média

Tempo de preparo

  • express
  • rápidas
  • em menos de 45 min

Nutrição

  • leves
  • ricos em proteínas
  • com menos de 300 kcal

Características

  • batch cooking
  • congeláveis

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