Powrót do przepisów
Chili Paneer

Chili Paneer

Złociste, jędrne kostki sera paneer otulone lśniącym, gęstym sosem o głębokiej barwie. Papryczki Thai chili nadają potrawie wyrazistej ostrości, która idealnie kontrastuje z delikatnością sera, podczas gdy warzywa zachowują swoją apetyczną chrupkość.

0
spicyvegetarian
20min
Przygotowanie
15min
Gotowanie
Średni
Trudność

Wartości odżywcze (na porcję)

595
Kalorie
24g
Białko
24g
Węglowodany
45g
Tłuszcze
Spark IA
Inteligencja kontekstowa

Składniki

4
  • 400 g
    Paneer
    ~265 cal/na porcję
    (pokrojony w 2-centymetrową kostkę)
  • 40 g
    Skrobia kukurydziana
    ~37 cal/na porcję
    (do panierowania i zagęszczenia sosu)
  • 20 g
    Mąka pszenna
    ~18 cal/na porcję
    (do panierowania)
  • 100 ml
    Olej arachidowy
    ~225 cal/na porcję
    (do smażenia)
  • 1 piece
    Zielona papryka
    ~8 cal/na porcję
    (pokrojona w 2-centymetrowe kwadraty)
  • 1 piece
    Czerwona cebula
    ~13 cal/na porcję
    (pokrojona w płatki (grubą kostkę))
  • 4 piece
    Czosnek
    ~4 cal/na porcję
    (drobno posiekany)
  • 3 piece
    Chili tajskie
    ~6 cal/na porcję
    (przekrojone wzdłuż)
  • 2 tbsp
    Sos sojowy
    ~4 cal/na porcję
  • 1 tbsp
    Ocet
    ~1 cal/na porcję
  • 1 tsp
    Biały cukier
    ~5 cal/na porcję
  • 0.5 piece
    Świeża kolendra
    (posiekana)
  • 2 piece
    Cebula dymka
    ~4 cal/na porcję
    (posiekana ukośnie)
  • 20 g
    Świeży imbir
    ~4 cal/na porcję
    (drobno posiekany)
  • 2 tbsp
    Czerwony sos chili
    ~2 cal/na porcję

Alergeny

milkglutenorzeszki ziemnesoja
Przejdź do trybu gotowaniaSkładniki gotowe? Uruchom tryb krok po kroku!

Instrukcje

0/5
  1. Przygotowanie i panierowanie sera

    Ser paneer pokrój w regularną kostkę o boku 2 cm. W misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, mąkę pszenną oraz szczyptę soli. Wrzuć ser do mieszanki i dokładnie potrząśnij, aby każda kostka była równomiernie pokryta – to właśnie skrobia zapewni mu tę cienką i wyjątkowo chrupiącą skórkę.

    10 min
  2. Smażenie sera paneer

    Rozgrzej olej w woku lub na dużej patelni. Smaż kostki sera na dużym ogniu, aż apetycznie się zrumienią i staną się złociste z każdej strony. Przełóż je na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby zachować ich idealną strukturę.

    10 min
  3. Podsmażanie bazy aromatycznej

    Na dnie woka zostaw niewielką ilość oleju. Wrzuć drobno posiekany czosnek, imbir oraz przekrojone wzdłuż papryczki chili. Gdy czosnek zacznie nabierać koloru, dodaj cebulę i paprykę pokrojoną w dużą kostkę. Smaż przez ok. 2 minuty metodą stir-fry – warzywa powinny pozostać jędrne i lśniące.

    5 min
  4. Zagęszczanie sosu

    Wlej sos sojowy, ostry sos chili, ocet i dodaj cukier. Zdeglasuj dno woka, uwalniając cały aromat. Dolej odrobinę wody wymieszanej z łyżeczką skrobi. Gotuj przez kilka sekund, aż sos zgęstnieje i zacznie apetycznie oblepiać wypukłą stronę łyżki.

    5 min
  5. Finiszowanie i podanie

    Przełóż usmażony ser z powrotem do woka. Wszystko energicznie wymieszaj, aby każda kostka paneer pokryła się lśniącą glazurą. W ostatniej chwili posyp danie świeżą kolendrą i posiekaną dymką.

    2 min

Porady szefa kuchni

  • Nie wrzucaj zbyt wielu kostek sera na patelnię naraz – temperatura oleju spadnie, a ser zamiast stać się chrupiącym, zrobi się gąbczasty.
  • W tym daniu kluczowy jest czas: warzywa muszą pozostać chrupiące, więc nie pozwól im zbyt długo dusić się w sosie.

Przechowywanie

Podawaj natychmiast, aby cieszyć się chrupkością sera. Można przechowywać w lodówce do 24h, choć danie straci swoją pierwotną teksturę.

4.5
16 opinie
Oceń ten przepis:
Chili Paneer | FoodCraft