
Chili Paneer
Złociste, jędrne kostki sera paneer otulone lśniącym, gęstym sosem o głębokiej barwie. Papryczki Thai chili nadają potrawie wyrazistej ostrości, która idealnie kontrastuje z delikatnością sera, podczas gdy warzywa zachowują swoją apetyczną chrupkość.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gPaneer~265 cal/na porcję(pokrojony w 2-centymetrową kostkę)VeganGluten-free
- 40 gSkrobia kukurydziana~37 cal/na porcję(do panierowania i zagęszczenia sosu)VeganGluten-free
- 20 gMąka pszenna~18 cal/na porcję(do panierowania)Vegan
- 100 mlOlej arachidowy~225 cal/na porcję(do smażenia)VeganGluten-free
- 1 pieceZielona papryka~8 cal/na porcję(pokrojona w 2-centymetrowe kwadraty)VeganGluten-free
- 1 pieceCzerwona cebula~13 cal/na porcję(pokrojona w płatki (grubą kostkę))VeganGluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 3 pieceChili tajskie~6 cal/na porcję(przekrojone wzdłuż)VeganGluten-free
- 2 tbspSos sojowy~4 cal/na porcjęVegan
- 1 tbspOcet~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspBiały cukier~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 0.5 pieceŚwieża kolendra(posiekana)VeganGluten-free
- 2 pieceCebula dymka~4 cal/na porcję(posiekana ukośnie)VeganGluten-free
- 20 gŚwieży imbir~4 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 2 tbspCzerwony sos chili~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie i panierowanie sera
Ser paneer pokrój w regularną kostkę o boku 2 cm. W misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, mąkę pszenną oraz szczyptę soli. Wrzuć ser do mieszanki i dokładnie potrząśnij, aby każda kostka była równomiernie pokryta – to właśnie skrobia zapewni mu tę cienką i wyjątkowo chrupiącą skórkę.
10 minSmażenie sera paneer
Rozgrzej olej w woku lub na dużej patelni. Smaż kostki sera na dużym ogniu, aż apetycznie się zrumienią i staną się złociste z każdej strony. Przełóż je na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby zachować ich idealną strukturę.
10 minPodsmażanie bazy aromatycznej
Na dnie woka zostaw niewielką ilość oleju. Wrzuć drobno posiekany czosnek, imbir oraz przekrojone wzdłuż papryczki chili. Gdy czosnek zacznie nabierać koloru, dodaj cebulę i paprykę pokrojoną w dużą kostkę. Smaż przez ok. 2 minuty metodą stir-fry – warzywa powinny pozostać jędrne i lśniące.
5 minZagęszczanie sosu
Wlej sos sojowy, ostry sos chili, ocet i dodaj cukier. Zdeglasuj dno woka, uwalniając cały aromat. Dolej odrobinę wody wymieszanej z łyżeczką skrobi. Gotuj przez kilka sekund, aż sos zgęstnieje i zacznie apetycznie oblepiać wypukłą stronę łyżki.
5 minFiniszowanie i podanie
Przełóż usmażony ser z powrotem do woka. Wszystko energicznie wymieszaj, aby każda kostka paneer pokryła się lśniącą glazurą. W ostatniej chwili posyp danie świeżą kolendrą i posiekaną dymką.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Nie wrzucaj zbyt wielu kostek sera na patelnię naraz – temperatura oleju spadnie, a ser zamiast stać się chrupiącym, zrobi się gąbczasty.
- •W tym daniu kluczowy jest czas: warzywa muszą pozostać chrupiące, więc nie pozwól im zbyt długo dusić się w sosie.
Przechowywanie
Podawaj natychmiast, aby cieszyć się chrupkością sera. Można przechowywać w lodówce do 24h, choć danie straci swoją pierwotną teksturę.