
Παραδοσιακό Χοιρινό Κατσαρόλας
Τρυφερά κομμάτια χοιρινού που λιώνουν με το πιρούνι, αγκαλιασμένα από μια βελούδινη, γυαλιστερή σάλτσα. Η ευωδιά του κρασιού και του θυμαριού πλημμυρίζει την κουζίνα μόλις σηκώσετε το καπάκι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΣπάλα χοιρινή~484 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 2 κ.σ.Λίπος πάπιας~67 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Καρότο~14 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 250 mlΞηρό λευκό κρασί~35 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 250 gΜανιτάρι Champignon~13 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μπουκέ γκαρνί~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ζωμός μοσχαριού~1 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το λίπος πάπιας σε μια μαντεμένια γάστρα. Σοτάρετε τους κύβους του χοιρινού σε δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσουν μια χρυσαφένια κρούστα από όλες τις πλευρές και οι χυμοί τους να καραμελώσουν στον πάτο του σκεύους.
10 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Προσθέστε τα κρεμμύδια, τα καρότα και το σκόρδο. Αφήστε τα να «ιδρώσουν» για λίγα λεπτά ανακατεύοντας τακτικά, μέχρι τα κρεμμύδια να γυαλίσουν και να απορροφήσουν τη νοστιμιά από το λίπος του μαγειρέματος.
5 minΑλεύρωμα και σβήσιμο
Πασπαλίστε το κρέας με το αλεύρι (τεχνική singer). Ανακατέψτε για δύο λεπτά ώστε να ψηθεί το αλεύρι και στη συνέχεια σβήστε με το λευκό κρασί. Ξύστε έντονα τον πάτο με μια ξύλινη κουτάλα για να απελευθερωθούν όλες οι συμπυκνωμένες γεύσεις (ντεγκλασάρισμα).
5 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε το μπουκέ γκαρνί, τα μανιτάρια και τον ζωμό μοσχαριού. Συμπληρώστε με νερό μέχρι να καλυφθεί το κρέας. Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο. Σιγομαγειρέψτε με κλειστό καπάκι μέχρι η σάλτσα να «μελώσει» και το κρέας να γίνει λουκούμι.
90 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε τη γάστρα όταν θωρακίζετε το κρέας· αν χρειαστεί, κάντε το σε δύο δόσεις ώστε τα κομμάτια να ροδίσουν σωστά αντί να αρχίσουν να βράζουν.
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να συμπυκνωθεί και να αποκτήσει μια πλούσια, συροπιαστή υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, ζεσταμένο απαλά σε χαμηλή φωτιά.