
Tradycyjna zapiekanka wołowa (Cottage Pie)
Pożywna baza z mielonej wołowiny zatopiona w gęstym, aromatycznym sosie pieczeniowym, przykryta pierzynką z kremowego puree ziemniaczanego. Zapiekana w piekarniku, aż wierzch stanie się idealnie chrupiący i złocisty.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gMięso wołowe mielone (15% tłuszczu)~375 cal/na porcję(świeża)Gluten-free
- 800 gZiemniak~160 cal/na porcję(obrane)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula żółta~13 cal/na porcję(pokrojona w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceMarchewka~9 cal/na porcję(pokrojona w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 1 pieceSeler naciowy~4 cal/na porcję(pokrojony w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 2 tbspMąka pszenna~26 cal/na porcjęVegan
- 100 mlWino czerwone~19 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspKawior z pomidorów~8 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 100 gGroszek zielony~20 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 50 gMasło niesolone~94 cal/na porcjęGluten-free
- 100 mlMleko pełne~16 cal/na porcjęGluten-free
- 100 gSer Cheddar~100 cal/na porcję(tarty)Gluten-free
- 2 pieceTymianek~4 cal/na porcję(gałązki)VeganGluten-free
- 1 pieceLiść laurowyVeganGluten-free
- 1 pinchGałka muszkatołowa~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 300 mlBulion wołowy~7 cal/na porcję(gotowy)Gluten-free
- 1 tbspSos Worcestershire~3 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/6Przygotowanie bazy aromatycznej
Cebulę, marchew i seler naciowy pokrój w drobną, równą kostkę. Czosnek drobno posiekaj. Podsmaż warzywa na patelni z odrobiną oliwy, aż zmiękną i staną się szkliste.
10 minSmażenie mięsa
Dodaj mieloną wołowinę. Zwiększ ogień, aby dobrze zrumienić mięso – powinno być wyraźnie brązowe, a nie szare; to reakcja Maillarda nadaje mu głęboki smak. Rozbijaj grudki mięsa łopatką.
8 minZagęszczanie i deglasowanie
Oprósz mięso mąką i dokładnie wymieszaj, by oblepiła składniki. Dodaj koncentrat pomidorowy. Wlej czerwone wino, zeskrobując dno patelni, aby uwolnić cały aromat z pieczenia. Odparuj płyn o połowę.
5 minDuszenie sosu
Wlej bulion wołowy i sos Worcestershire. Dodaj gałązki tymianku oraz liść laurowy. Gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje i zacznie apetycznie oblepiać łyżkę. Na koniec wmieszaj zielony groszek.
20 minPrzygotowanie puree
Ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie, a następnie przeciśnij je przez praskę. Dodaj masło i ciepłe mleko, by uzyskać zwartą, ale kremową konsystencję. Dopraw do smaku solą, pieprzem i świeżo tartą gałką muszkatołową.
25 minSkładanie i zapiekanie
Wyłóż mięso do naczynia żaroodpornego. Przykryj je równomiernie warstwą puree. Za pomocą widelca zrób na wierzchu ozdobne bruzdy, które apetycznie się przypieką. Posyp tartym cheddarem. Piecz w 200°C, aż wierzch będzie rumiany i chrupiący.
15 min
Porady szefa kuchni
- •Nie mieszaj puree zbyt długo po dodaniu mleka, aby ziemniaki nie stały się kleiste i gumowate.
- •Po wyjęciu z piekarnika odczekaj 10 minut przed podaniem – dzięki temu warstwy „odpoczną” i danie będzie się lepiej nakładać.
- •Kluczem do smaku jest mocne wysmażenie wołowiny na początku – to brązowy osad na dnie patelni tworzy esencję sosu.
Przechowywanie
Przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Odgrzewać najlepiej w piekarniku w temperaturze 160°C, aby zachować chrupkość ziemniaczanej skorupki.