
Stek onglet z sosem szalotkowym
Doskonale wysmażony stek z chrupiącą, ciemną skórką i krwistym wnętrzem, skąpany w lśniącym, aksamitnym sosie. Aromat redukowanego wina i konfitowanej szalotki definiuje tę absolutną klasykę w stylu francuskiego bistro.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gŚwieca wołowa~400 cal/na porcję(oczyszczona z błon i podzielona na cztery porcje)Gluten-free
- 6 pieceSzalotka~28 cal/na porcję(posiekana w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 200 mlWino czerwone~38 cal/na porcję(wytrawne, o pełnym body)VeganGluten-free
- 50 gMasło niesolone~94 cal/na porcję(bardzo zimne, pokrojone w kostkę)Gluten-free
- 2 tbspOcet z czerwonego wina~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspOlej słonecznikowy~34 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceTymianek~4 cal/na porcję(świeże gałązki)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 150 mlBulion cielęcy~6 cal/na porcjęGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie bazy
Szalotki posiekaj w bardzo drobną kostkę. Mięso wyjmij z lodówki na co najmniej 30 minut przed smażeniem, aby uniknąć szoku termicznego i zapewnić równomierny stopień wysmażenia w całym przekroju.
5 minSmażenie mięsa
Na stalowej patelni mocno rozgrzej olej rzepakowy, aż zacznie lekko dymić. Smaż steki przez 2 do 3 minuty z każdej strony – skórka musi stać się ciemnobrązowa i wyraźnie chrupiąca. Zdejmij mięso z patelni i odstaw, by odpoczęło pod folią aluminiową.
6 minKonfitowanie szalotki
Z tej samej patelni odlej nadmiar tłuszczu. Dodaj solidny kawałek masła, posiekaną szalotkę oraz gałązki tymianku. Podsmażaj na średnim ogniu, aż cebulka stanie się szklista, miękka i nabierze złocistego koloru.
4 minDeglasowanie i redukcja
Wlej ocet z czerwonego wina, starannie zeskrobując łopatką ze dna patelni cały aromat ze smażenia mięsa. Dolej czerwone wino oraz wywar cielęcy. Redukuj na dużym ogniu, aż sos nabierze syropowatej konsystencji i zacznie apetycznie oblepiać łyżkę.
8 minEmulgowanie masłem
Zdejmij patelnię z ognia. Dodawaj pozostałe zimne masło po kawałku, cały czas energicznie mieszając rózgą, aż powstanie lśniąca, gładka emulsja. Wlej do sosu soki, które wypłynęły z odpoczywającego mięsa, wymieszaj i natychmiast serwuj.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Odpoczynek mięsa jest kluczowy: pozwala włóknom się rozluźnić, a sokom równomiernie rozłożyć, dzięki czemu stek będzie niebywale soczysty.
- •Nigdy nie wykańczaj sosu masłem na włączonym ogniu – emulsja może się rozwarstwić i zamiast kremowej konsystencji otrzymasz tłusty płyn.
Przechowywanie
Danie najlepiej smakuje natychmiast po przygotowaniu. Sos można przechowywać w lodówce do 24 godzin, jednak po ponownym podgrzaniu straci swoją charakterystyczną, aksamitną strukturę.