
Pork Katsu Sando
Puszysty biały chleb skrywający soczystą karkówkę w obłędnie chrupiącej panierce. Chrupkość drobno szatkowanej kapusty i głęboki smak sosu tonkatsu idealnie przełamują bogactwo smażonego mięsa.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gKarkówka~375 cal/na porcję(w dwóch grubych plastrach)Gluten-free
- 8 pieceChleb biały~338 cal/na porcję(grube kromki, z odciętymi skórkami)Vegan
- 200 gBiała kapusta~18 cal/na porcję(bardzo drobno poszatkowana)VeganGluten-free
- 2 pieceJajko~35 cal/na porcję(rozkłócone)Gluten-free
- 60 gMąka pszenna~53 cal/na porcjęVegan
- 1000 mlOlej słonecznikowy~2250 cal/na porcję(do głębokiego smażenia)VeganGluten-free
- 4 tbspJapoński majonez~102 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 2 pinchPieprz czarny mielony~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 120 gPanko~111 cal/na porcjęVegan
- 4 tbspSos Tonkatsu~20 cal/na porcjęVegan
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie kapusty
Poszatkuj białą kapustę na bardzo cienkie niteczki. Wrzuć ją do wody z lodem, aby stała się wyjątkowo jędrna i chrupiąca, a następnie bardzo dokładnie odsącz.
5 minPrzygotowanie mięsa
Wykrój dwa grube plastry karkówki. Delikatnie nacinaj tłuszcz na brzegach, aby mięso nie zwijało się podczas smażenia. Rozbij plastry wałkiem, by wyrównać ich grubość, i dopraw solą oraz pieprzem.
5 minPanierowanie
Obtocz mięso w mące pszennej, następnie w rozkłóconym jajku, a na koniec w płatkach panko. Mocno dociśnij panierkę dłonią, aby dobrze przylegała i utworzyła grubą, chrupiącą warstwę.
5 minSmażenie
Rozgrzej olej słonecznikowy do 170°C. Smaż karkówkę, aż panierka nabierze głębokiego, złotobrązowego koloru, a mięso będzie stawiać lekki opór przy dotyku. Odstaw do odpoczęcia na kratce.
5 minSkładanie kanapki
Lekko opiecz pieczywo. Posmaruj kromki japońskim majonezem i sosem tonkatsu. Wyłóż warstwę kapusty, a na niej mięso. Złóż kanapkę i dociśnij ją czymś ciężkim na 2 minuty, a następnie odetnij skórki i przekrój.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie pomijaj dociskania kanapki: dzięki temu sos wniknie w miąższ chleba, ale nie sprawi, że ten stanie się rozmokły.
- •Kapusta musi być lodowata: szok termiczny to gwarancja bezbłędnej chrupkości, która kontrastuje z gorącym mięsem.
- •Karkówka sprawdza się w sando lepiej niż schab, ponieważ pozostaje soczysta i delikatna nawet po smażeniu w wysokiej temperaturze.
Przechowywanie
Podawaj i jedz natychmiast. Panierka traci swoją legendarną chrupkość w miarę stygnięcia.