
Ινδονησιακό Κοτόπουλο Σατέ
Ζουμερά καλαμάκια κοτόπουλου, αρωματισμένα με κουρκουμά και ψημένα στη φωτιά. Η πλούσια, κρεμώδης σάλτσα φιστικιού προσφέρει μια γεμάτη υφή που εξισορροπεί τέλεια την κάψα του τσίλι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΣνίτσελ κοτόπουλου~180 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές λωρίδες)Gluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΛεμονόχορτο~7 cal/ανά μερίδα(μόνο το λευκό μέρος, ελαφρώς χτυπημένο)VeganGluten-free
- 4 pieceΚαρύδι κούκουι~38 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣπόροι κόλιανδρου~6 cal/ανά μερίδα(σε σκόνη)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΓλυκιά σάλτσα σόγιας~16 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 gΦιστικοβούτυρο~241 cal/ανά μερίδα
- 200 mlΓάλα καρύδας~100 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΖάχαρη φοίνικα~14 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΧυμός λάιμ~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 12 pieceΞύλινα καλαμάκια~3 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα σε νερό για να μην καούν)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Λιώστε στο γουδί το σκόρδο, το κρεμμύδι, το λεμονόχορτο και τους καρπούς candlenut μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα. Προσθέστε τον κουρκουμά, το τζίντζερ, το κύμινο και τον κόλιανδρο. Η πάστα πρέπει να είναι ομοιογενής και να αποκτήσει ένα λαμπερό κίτρινο χρώμα.
15 λεπΜαρινάρισμα του κρέατος
Ανακατέψτε τις λωρίδες του κοτόπουλου με τη μισή αρωματική πάστα, το φιστικέλαιο και τη γλυκιά σάλτσα σόγιας. Κάντε καλό μασάζ στο κρέας για να καλυφθεί παντού ομοιόμορφα. Αφήστε το να ξεκουραστεί· το κοτόπουλο πρέπει να ποτίσει καλά με τα αρώματα και τα χρώματα της μαρινάδας.
10 λεπΔέσιμο της σάλτσας σατέ
Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ζεστάνετε την υπόλοιπη πάστα μαζί με το γάλα καρύδας και το φυστικοβούτυρο. Προσθέστε το τσίλι και τη ζάχαρη φοίνικα. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να πυκνώσει και να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού.
15 λεπΣυναρμολόγηση και ψήσιμο σε δυνατή φωτιά
Περάστε το κοτόπουλο στα καλαμάκια. Ψήστε σε πολύ καυτό γκριλ ή σχαροτήγανο. Το κρέας πρέπει να αρπάξει γρήγορα εξωτερικά για να πάρει το χαρακτηριστικό χρώμα της φωτιάς, παραμένοντας όμως απόλυτα τρυφερό και ζουμερό στο εσωτερικό του.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μουλιάστε τα ξύλινα καλαμάκια σε νερό για 30 λεπτά πριν τη χρήση για να μην καούν κατά το ψήσιμο.
- •Αν η σάλτσα σας βγει πολύ πηχτή, αραιώστε τη με ελάχιστο ζεστό νερό μέχρι να αποκτήσει την υφή πυκνής κρέμας γάλακτος.
- •Μην παραψήσετε το κοτόπουλο· ο στόχος είναι να παραμείνει ζουμερό και μαλακό.
Αποθήκευση
Η σάλτσα σατέ διατηρείται στο ψυγείο για 4 ημέρες. Το ψημένο κρέας προτείνεται να καταναλωθεί αμέσως για να μη χαθούν οι χυμοί του.