Επιστροφή στις συνταγές
Ινδονησιακό Κοτόπουλο Σατέ

Ινδονησιακό Κοτόπουλο Σατέ

Ζουμερά καλαμάκια κοτόπουλου, αρωματισμένα με κουρκουμά και ψημένα στη φωτιά. Η πλούσια, κρεμώδης σάλτσα φιστικιού προσφέρει μια γεμάτη υφή που εξισορροπεί τέλεια την κάψα του τσίλι.

0
street-foodtraditionalhigh-proteinspicy
40λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

707
Θερμίδες
45g
Πρωτεΐνες
24g
Υδατάνθρακες
44g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Σνίτσελ κοτόπουλου
    ~180 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές λωρίδες)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Λεμονόχορτο
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (μόνο το λευκό μέρος, ελαφρώς χτυπημένο)
  • 4 piece
    Καρύδι κούκουι
    ~38 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένα)
  • 1 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σπόροι κόλιανδρου
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (σε σκόνη)
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Γλυκιά σάλτσα σόγιας
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 150 g
    Φιστικοβούτυρο
    ~241 cal/ανά μερίδα
  • 200 ml
    Γάλα καρύδας
    ~100 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ζάχαρη φοίνικα
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Χυμός λάιμ
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 12 piece
    Ξύλινα καλαμάκια
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (μουλιασμένα σε νερό για να μην καούν)

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της αρωματικής βάσης

    Λιώστε στο γουδί το σκόρδο, το κρεμμύδι, το λεμονόχορτο και τους καρπούς candlenut μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα. Προσθέστε τον κουρκουμά, το τζίντζερ, το κύμινο και τον κόλιανδρο. Η πάστα πρέπει να είναι ομοιογενής και να αποκτήσει ένα λαμπερό κίτρινο χρώμα.

    15 λεπ
  2. Μαρινάρισμα του κρέατος

    Ανακατέψτε τις λωρίδες του κοτόπουλου με τη μισή αρωματική πάστα, το φιστικέλαιο και τη γλυκιά σάλτσα σόγιας. Κάντε καλό μασάζ στο κρέας για να καλυφθεί παντού ομοιόμορφα. Αφήστε το να ξεκουραστεί· το κοτόπουλο πρέπει να ποτίσει καλά με τα αρώματα και τα χρώματα της μαρινάδας.

    10 λεπ
  3. Δέσιμο της σάλτσας σατέ

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ζεστάνετε την υπόλοιπη πάστα μαζί με το γάλα καρύδας και το φυστικοβούτυρο. Προσθέστε το τσίλι και τη ζάχαρη φοίνικα. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να πυκνώσει και να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού.

    15 λεπ
  4. Συναρμολόγηση και ψήσιμο σε δυνατή φωτιά

    Περάστε το κοτόπουλο στα καλαμάκια. Ψήστε σε πολύ καυτό γκριλ ή σχαροτήγανο. Το κρέας πρέπει να αρπάξει γρήγορα εξωτερικά για να πάρει το χαρακτηριστικό χρώμα της φωτιάς, παραμένοντας όμως απόλυτα τρυφερό και ζουμερό στο εσωτερικό του.

    15 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μουλιάστε τα ξύλινα καλαμάκια σε νερό για 30 λεπτά πριν τη χρήση για να μην καούν κατά το ψήσιμο.
  • Αν η σάλτσα σας βγει πολύ πηχτή, αραιώστε τη με ελάχιστο ζεστό νερό μέχρι να αποκτήσει την υφή πυκνής κρέμας γάλακτος.
  • Μην παραψήσετε το κοτόπουλο· ο στόχος είναι να παραμείνει ζουμερό και μαλακό.

Αποθήκευση

Η σάλτσα σατέ διατηρείται στο ψυγείο για 4 ημέρες. Το ψημένο κρέας προτείνεται να καταναλωθεί αμέσως για να μη χαθούν οι χυμοί του.

4.1
23 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: