
Wołowe curry Massaman
Błyszczący, kremowy sos otulający rozpływającą się w ustach wołowinę. Aromaty cynamonu i kardamonu idealnie balansują kwasowość tamaryndowca i chrupkość prażonych orzeszków ziemnych.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gPaleron~405 cal/na porcję(pokrojona w dużą kostkę)Gluten-free
- 800 mlMleko kokosowe~398 cal/na porcjęGluten-free
- 3 tbspPasta curry massaman~4 cal/na porcjęVegan
- 400 gZiemniak~80 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceCebula żółta~27 cal/na porcję(pokrojona w ćwiartki)VeganGluten-free
- 50 gOrzeszek ziemny~78 cal/na porcję(prażone)VeganGluten-free
- 2 tbspOlej arachidowy~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspCukier palmowy~28 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 tbspSos rybny~4 cal/na porcjęGluten-free
- 1 tbspPasta z tamaryndowca~11 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCynamon w lasce~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceAnyż gwiazdkowaty~65 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 4 pieceKardamon~1 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Obsmażanie wołowiny
Rozgrzej olej arachidowy w garnku. Smaż kostki wołowiny na dużym ogniu, aż z każdej strony pokryją się rumianą, aromatyczną skórką. Odstaw mięso na bok.
10 minSmażenie pasty curry
Zbierz gęstą część z góry mleczka kokosowego (śmietankę) i przelej ją do garnka. Dodaj pastę massaman. Smaż, cały czas mieszając, aż tłuszcz oddzieli się od mleczka i zacznie lśnić na powierzchni.
5 minPowolne duszenie
Przełóż mięso z powrotem do garnka i wlej resztę mleczka. Dodaj cynamon, anyż gwiazdkowaty oraz kardamon. Przykryj i duś na małym ogniu, aż wołowina stanie się bajecznie krucha.
80 minDodawanie warzyw
Wrzuć do sosu ziemniaki i cebulę. Kontynuuj gotowanie, aż ziemniaki będą idealnie miękkie w samym środku.
20 minDoprawianie i wykończenie
Wmieszaj cukier palmowy, sos rybny oraz pastę z tamaryndowca. Dodaj orzeszki ziemne. Sos powinien być gęsty, kremowy i apetycznie oblepiać łyżkę.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie potrząsaj puszką mleczka kokosowego przed otwarciem, aby łatwo zebrać gęstą śmietankę z samej góry.
- •Curry smakuje jeszcze lepiej następnego dnia, gdy aromaty przypraw w pełni przenikną mięso.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni lub zamroź na okres do 3 miesięcy.