
Wietnamski kociołek z kurczakiem (Lẩu gà)
Parujący, klarowny bulion przesiąknięty aromatem trawy cytrynowej i galangalu. Mięso kurczaka staje się bajecznie miękkie i samo odchodzi od kości, a dodatek chili i limonki nadaje całości orzeźwiającego charakteru.
Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 1200 gUdo z kurczaka~540 cal/na porcję(pokrojony na kawałki (z kością))Gluten-free
- 4 szt.Trawa cytrynowa~15 cal/na porcję(rozbita i pocięta na mniejsze kawałki)VeganGluten-free
- 2 LWoda mineralnaVeganGluten-free
- 1 szt.Galgant~3 cal/na porcję(pokrojony w cienkie plasterki)VeganGluten-free
- 4 łyżkaSos rybny~5 cal/na porcjęGluten-free
- 30 gShiitake suszone~22 cal/na porcję(namoczone i odsączone)VeganGluten-free
- 1 szt.Cebula~15 cal/na porcję(pokrojona w piórka)VeganGluten-free
- 3 szt.Czosnek~3 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 400 gMakaron ryżowy nitki~364 cal/na porcję(ugotowany)VeganGluten-free
- 4 szt.Pak choi~23 cal/na porcję(przekrojona wzdłuż na pół)VeganGluten-free
- 200 gEnoki~19 cal/na porcję(z odciętymi końcówkami)VeganGluten-free
- 2 szt.Limonka~15 cal/na porcję(pokrojona w cząstki)VeganGluten-free
- 2 szt.Chili tajskieopcjonalnie~4 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 2 łyżkaOlej arachidowy~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 łyżkaBrązowy cukier~15 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 szt.Świeży imbir~3 cal/na porcję(obrany i pokrojony w plastry)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie aromatycznej bazy
Rozgnieć łodygi trawy cytrynowej płaską stroną noża. W dużym garnku rozgrzej olej i wrzuć czosnek, cebulę, imbir oraz trawę cytrynową. Podsmażaj całość, aż soki lekko przybrązowią dno garnka, uwalniając pełnię aromatu.
10 minGotowanie esencjonalnego wywaru
Do garnka włóż kawałki kurczaka i plastry galangalu. Zalej całość wodą mineralną. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień, by wywar ledwo „mrugał”. Regularnie szumuj bulion, aby pozostał idealnie klarowny.
40 minDoprawianie i aromatyzowanie
Dodaj suszone grzyby shiitake, sos rybny oraz brązowy cukier. Gotuj na wolnym ogniu, aż mięso będzie rozpływać się w ustach. Na powierzchni bulionu powinny pojawić się apetyczne, złociste oka.
20 minPrzygotowanie dodatków
Gdy wywar nabiera mocy, ugotuj makaron ryżowy i przelej go zimną wodą. Oczyść kapustę pak choi i świeże grzyby – trafią one do gorącego kociołka tuż przed podaniem, zachowując swoją świeżość.
15 min
Wskazówki szefa kuchni
- •Starannie szumuj wywar na początku gotowania – to sprawdzony sekret uzyskania szlachetnej przejrzystości zupy.
- •Nie gotuj warzyw zbyt długo; powinny pozostać lekko chrupiące, by stanowić teksturalny kontrast dla delikatnego kurczaka.
Przechowywanie
Bulion możesz przechowywać w lodówce do 3 dni. Dodatki i makaron najlepiej trzymać w oddzielnych pojemnikach.