
Qabuli Palaw z jagnięciną
Danie ryżowe o długich, lśniących ziarnach, które idealnie się rozdzielają, przesiąknięte aromatycznym wywarem z jagnięciny. Mięso rozpływa się w ustach pod pierzynką z chrupiącej marchewki i słodkich rodzynek.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gŁopatka jagnięca~560 cal/na porcję(pokrojona w grubą kostkę)Gluten-free
- 500 gRyż jaśminowy~439 cal/na porcję(namoczony przez 30 minut)VeganGluten-free
- 3 pieceMarchewka~14 cal/na porcję(pokrojona w słupki (julienne))VeganGluten-free
- 2 pieceCebula żółta~27 cal/na porcję(pokrojona w cienkie piórka)VeganGluten-free
- 100 gRodzynka~81 cal/na porcję(opłukane)VeganGluten-free
- 100 mlOlej słonecznikowy~225 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspBiały cukier~30 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKumin (ziarno)~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKardamon~5 cal/na porcję(mielony)VeganGluten-free
- 50 gMigdał ze skórkąopcjonalne~79 cal/na porcję(pokrojone w słupki)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 tbspChar masala~2 cal/na porcjęVeganGluten-free
Instrukcje
0/5Obsmażanie jagnięciny
W garnku z grubym dnem rozgrzej olej słonecznikowy. Obsmaż kawałki jagnięciny z każdej strony, aż nabiorą głębokiego, brązowego koloru i powstanie chrupiąca skórka. Zdejmij mięso z ognia.
15 minKonfitowanie cebuli i deglasowanie
Na tym samym tłuszczu podsmaż pokrojoną w piórka cebulę. Smaż ją do momentu, aż stanie się szklista i nabierze złotego koloru. Włóż mięso z powrotem, dodaj kumin, kardamon, char masala i zalej całą zawartość wodą. Duś na małym ogniu, aż jagnięcina stanie się idealnie miękka.
60 minPrzygotowanie słodkiego dodatku
Pokrój marchew w cienkie słupki (julienne). Na patelni przesmaż ją z cukrem i odrobiną oleju, aż zmięknie, ale wciąż pozostanie lekko jędrna. Pod koniec smażenia dodaj rodzynki i migdały, aby napęczniały i nabrały smaku.
15 minGotowanie ryżu metodą absorpcji
Płucz ryż tak długo, aż woda będzie idealnie czysta. Wsyp go do aromatycznego wywaru z mięsa (w razie potrzeby wcześniej go przecedź). Ryż powinien wchłonąć cały płyn, nabrać ciemnego koloru i pozostać lekko twardawy (al dente).
20 minOstateczne złożenie dania
Ułóż mięso na środku ryżu, a wierzch posyp przygotowaną wcześniej mieszanką marchewki i rodzynek. Przykryj szczelnie i paruj na bardzo małym ogniu, aby smaki idealnie się przegryzły, uważając, by nic się nie przypaliło.
15 min
Porady szefa kuchni
- •Ryż należy płukać kilkukrotnie, aby pozbyć się nadmiaru skrobi – dzięki temu po ugotowaniu ziarna będą idealnie sypkie i nie będą się sklejać.
- •Nie pomijaj etapu mocnego obsmażania mięsa – to właśnie ten proces nadaje ryżowi jego charakterystyczny, głęboki, brązowy kolor.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Najlepiej odgrzewać je na parze, aby ryż nie wyschł i zachował swoją strukturę.