
Pad Kee Mao z kurczakiem
Sycące danie stir-fry z szerokim makaronem ryżowym, które uderza w zmysły aromatem chili i smażonego czosnku. Lekko przypieczone, skarmelizowane brzegi makaronu idealnie kontrastują z soczystym kurczakiem i chrupiącymi warzywami.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gSzeroki makaron ryżowy~720 cal/na porcję(namoczony)VeganGluten-free
- 600 gPierś z kurczaka~183 cal/na porcję(pokrojony w cienkie plastry)Gluten-free
- 8 pieceCzosnek~9 cal/na porcję(obrany)VeganGluten-free
- 6 pieceChili tajskie~12 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 2 pieceCzerwona papryka~25 cal/na porcję(pokrojona w słupki)VeganGluten-free
- 2 pieceCzerwona cebula~26 cal/na porcję(pokrojona w piórka)VeganGluten-free
- 4 tbspSos sojowy~8 cal/na porcjęVegan
- 4 tbspSos ostrygowy~11 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspSos rybny~3 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tspBrązowy cukier~10 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceBazylia tajska(same liście)VeganGluten-free
- 6 tbspOlej arachidowy~202 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceBazylia święta(same liście)VeganGluten-free
- 2 tbspCzarny sos sojowy~3 cal/na porcjęVegan
Alergeny
Instrukcje
0/6Przygotowanie bazy aromatycznej
Rozgnieć czosnek i tajskie chili w moździerzu na grubą pastę. Ten krok uwalnia olejki eteryczne, które nadadzą daniu prawdziwej mocy i głębi smaku.
5 minPrzygotowanie sosu
W miseczce wymieszaj jasny i ciemny sos sojowy, sos ostrygowy, sos rybny oraz brązowy cukier. Mieszaj energicznie, aż kryształki cukru całkowicie się rozpuszczą.
2 minSmażenie kurczaka i aromatów
Rozgrzej olej z orzeszków ziemnych w woku, aż zacznie delikatnie dymić. Wrzuć pastę z czosnku i chili. Gdy tylko czosnek zacznie się złocić, dodaj pokrojonego kurczaka. Mięso powinno szybko nabrać koloru, nie tracąc przy tym soczystości.
5 minSzybkie smażenie warzyw
Dodaj czerwoną cebulę oraz paprykę. Smaż na bardzo dużym ogniu, często potrząsając wokiem. Warzywa muszą pozostać jędrne, ale wyraźnie muśnięte wysoką temperaturą.
3 minKarmelizacja makaronu
Wrzuć szeroki makaron ryżowy i wlej przygotowany sos. Podkręć ogień do maksimum. Pozwól, by makaron przez kilka sekund przywarł do dna woka – to nada mu pożądanego, dymnego aromatu – a następnie wymieszaj wszystko dokładnie, by sos oblepił każdy składnik.
3 minWykończenie bazylią
Zdejmij wok z ognia i dodaj liście tajskiej bazylii oraz bazylii azjatyckiej. Zamieszaj ostatni raz: ciepło resztkowe dania wystarczy, by liście delikatnie zwiędły, uwalniając swój intensywny aromat.
1 min
Porady szefa kuchni
- •Wok musi być rozgrzany do czerwoności; to klucz do uzyskania legendarnego „wok hei” (oddechu woka).
- •Nie przepełniaj woka; jeśli przygotowujesz większą porcję, smaż partiami, aby składniki nie zaczęły się gotować we własnym sosie.
- •Jeśli makaron zbyt mocno przywiera do dna, dodaj łyżkę wody, aby rozluźnić strukturę sosu.
Przechowywanie
Danie należy spożyć natychmiast. Makaron ryżowy po schłodzeniu traci swoją elastyczność i staje się kruchy.