
Tradycyjny Kürbiseintopf
Gęsty, rozgrzewający gulasz, w którym kawałki dyni i ziemniaków niemal rozpływają się w ustach. Głęboki aromat wędzonego boczku i swojskiej kiełbasy przenika warzywa, a całość spaja esencjonalny bulion z wyraźną nutą gałki muszkatołowej.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gDynia~40 cal/na porcję(pokrojona w 2-centymetrową kostkę)VeganGluten-free
- 400 gZiemniak~80 cal/na porcję(pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 200 gMarchewka~15 cal/na porcję(pokrojona w plasterki)VeganGluten-free
- 2 pieceCebula~30 cal/na porcję(pokrojona w cienkie piórka)VeganGluten-free
- 150 gBoczek wędzony w kostce~102 cal/na porcjęGluten-free
- 4 pieceParówka frankfurcka~209 cal/na porcję(pokrojona w plasterki)Gluten-free
- 30 gMasło niesolone~56 cal/na porcjęGluten-free
- 1 LWoda mineralnaVeganGluten-free
- 1 pinchGałka muszkatołowa~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 0.5 piecePietruszkaopcjonalne(posiekana)VeganGluten-free
- 1 LBulion warzywny~13 cal/na porcję(wcześniej przygotowany)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/3Szklenie i podsmażanie
W dużym garnku z grubym dnem rozpuść masło. Wrzuć cebulę oraz boczek i podsmażaj, aż tłuszcz z boczku stanie się przezroczysty, a kuchnię wypełni apetyczny, dymny aromat.
10 minGotowanie do miękkości
Dodaj kostki dyni, ziemniaki i marchewkę. Zalej całość wodą lub bulionem tak, by płyn przykrył warzywa. Gotuj pod przykryciem, aż składniki będą na tyle miękkie, by z łatwością rozpadały się pod naciskiem widelca.
30 minZaciąganie i doprawianie
Dodaj kiełbasę pokrojoną w grube plastry i delikatnie podgrzej, nie doprowadzając do gwałtownego wrzenia. Dopraw gałką muszkatołową, solą oraz pieprzem. Wywar powinien być gęsty i niemal aksamitny dzięki naturalnej skrobi z warzyw.
10 min
Porady szefa kuchni
- •Pod koniec gotowania rozgnieć widelcem dwa lub trzy kawałki ziemniaka o ściankę garnka – to sprawdzony sposób na naturalne zagęstnienie gulaszu.
- •Unikaj mocnego gotowania po dodaniu kiełbasy; powinna się jedynie sparzyć, aby nie popękała i pozostała soczysta w środku.
Przechowywanie
Gulasz można przechowywać w lodówce do 3 dni. Podobnie jak inne dania jednogarnkowe, najlepiej smakuje następnego dnia, gdy wszystkie aromaty zdążą się przegryźć.