
Aksamitna polenta z duszonym ragout wołowym
Gładka polenta wykończona parmezanem, podana z mięsem, które rozpływa się w ustach pod dotknięciem widelca. Sos jest gęsty, lśniący i niezwykle esencjonalny dzięki sokom z pieczenia.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 250 gMąka kukurydziana~226 cal/na porcję(na polentę)VeganGluten-free
- 300 gMięso wołowe mielone (15% tłuszczu)~188 cal/na porcję(świeżo mielona)Gluten-free
- 200 gMięso na kiełbasy~162 cal/na porcję(surowy farsz)Gluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(posiekana w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 1 pieceMarchewka~5 cal/na porcję(pokrojona w małą kostkę)VeganGluten-free
- 1 pieceSeler naciowy~4 cal/na porcję(pokrojony w plasterki)VeganGluten-free
- 150 mlWino czerwone~28 cal/na porcję(wytrawne)VeganGluten-free
- 400 mlSok pomidorowy~23 cal/na porcję(naturalny)VeganGluten-free
- 50 gParmezan~51 cal/na porcję(tarty)Gluten-free
- 30 gMasło niesolone~56 cal/na porcjęGluten-free
- 1 LWoda mineralnaVeganGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 1 tbspKoncentrat pomidorowy~3 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie bazy aromatycznej
Cebulę, marchew i seler naciowy pokrój w bardzo drobną kostkę (brunoise). Czosnek posiekaj drobno. Warzywa te stworzą bazę sosu, niemal całkowicie się w nim rozpuszczając podczas duszenia.
10 minObsmażanie mięsa
W garnku z grubym dnem (najlepiej żeliwnym) rozgrzej oliwę i mocno zrumień wołowinę oraz farsz z kiełbasy na dużym ogniu. Mięso musi być dobrze przypieczone, aby wydobyć głębię smaku z soków z pieczenia.
10 minDeglasowanie i wolne gotowanie
Dodaj warzywa oraz koncentrat pomidorowy i smaż przez 2 minuty. Wlej czerwone wino, zeskrobując dno garnka. Dodaj sok pomidorowy, tymianek i liść laurowy. Przykryj i duś na małym ogniu, aż mięso stanie się idealnie kruche.
45 minGotowanie polenty
Zagotuj osoloną wodę. Wsypuj kaszkę kukurydzianą cienkim strumieniem, cały czas energicznie mieszając. Gotuj, aż polenta zacznie gładko odchodzić od ścianek naczynia.
15 minWykończenie i emulsja
Do polenty wmieszaj masło i parmezan, aż uzyskasz kremową, aksamitną teksturę obleczoną na łyżce. Na koniec dopraw ragout do smaku świeżo mielonym pieprzem i solą.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Polenta jest gotowa, gdy zaczyna 'pyrkać' niczym wulkan i gęsto osiada na łyżce.
- •Nie spiesz się z ragout: im dłużej będzie się dusić na wolnym ogniu, tym bardziej kruche i delikatne będzie mięso.
Przechowywanie
Ragout można przechowywać w lodówce do 3 dni. Polenta twardnieje podczas stygnięcia; aby przywrócić jej kremową konsystencję, podgrzej ją z odrobiną mleka lub wody, intensywnie mieszając.