
Cocido de Garbanzos
Esencjonalny, złocisty wywar przesiąknięty aromatem wędzonej papryki z chorizo. Wołowina i golonka wieprzowa stają się tak kruche, że rozpadają się pod naciskiem widelca, a towarzyszą im maślane ziarna ciecierzycy i warzywa o głębokim, dymnym smaku.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gCieciorka~350 cal/na porcję(namaczana przez 12h)VeganGluten-free
- 500 gGolonka wieprzowa~363 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 300 gPręga wołowa~147 cal/na porcję(w dużą kostkę)Gluten-free
- 150 gChorizo~159 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 100 gBoczek wędzony w kostce~68 cal/na porcjęGluten-free
- 3 pieceZiemniak~120 cal/na porcję(obrane i przekrojone na pół)VeganGluten-free
- 2 pieceMarchewka~9 cal/na porcję(w grube kawałki)VeganGluten-free
- 1 piecePor~15 cal/na porcję(oczyszczony i przekrojony na pół)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula żółta~13 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(rozgnieciony)VeganGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceLiść laurowy~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 5 piecePieprz czarny ziarnistyVeganGluten-free
- 150 gMorcilla~92 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 1 pieceKość z szynki Serrano~294 cal/na porcję(opłukana)Gluten-free
Instrukcje
0/5Obsmaż mięso
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Mocno zrumień golonkę, wołowinę, boczek i kość szynki na dużym ogniu, aż powstanie brązowa, aromatyczna skórka. To właśnie to zrumienienie nada głębię smakowi bulionu.
10 minZalej wodą i odszumuj
Zalej wszystko hojnie zimną wodą i doprowadź do wrzenia. Ostrożnie zbierz szumowiny (szarą piankę), które pojawią się na powierzchni, aby uzyskać klarowny i czysty wywar.
10 minGotuj na wolnym ogniu
Dodaj namoczoną przez noc ciecierzycę, rozgnieciony czosnek, cebulę z wbitym liściem laurowym oraz ziarna pieprzu. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj powoli. Wywar powinien ledwo „mrugać”, a nie gwałtownie wrzeć.
90 minDodaj warzywa i chorizo
Wrzuć marchew, pora, ziemniaki pokrojone w grube kawałki, całe pęta chorizo, morcillę oraz wędzoną paprykę. Gotuj do momentu, aż czubek noża będzie wchodził w ziemniaki jak w masło.
30 minZredukuj i podawaj
Wyjmij mięsa i morcillę, aby je pokroić. Jeśli wywar wydaje się zbyt rzadki, pogotuj go kilka minut bez przykrycia, by skoncentrować smaki. Bulion powinien delikatnie oblepiać łyżkę.
10 min
Porady szefa kuchni
- •Sól potrawę dopiero na samym końcu – chorizo i boczek puszczą sporo soli podczas gotowania.
- •Jeśli zostanie Ci nadmiar bulionu, wykorzystaj go następnego dnia do ugotowania drobnego makaronu.
- •Aby wywar był esencjonalny, nie krój chorizo zbyt wcześnie; niech parzy się w całości.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 3 dni. Zimny bulion zmieni się w galaretkę – to znak, że przygotowałeś wywar najwyższej jakości.