
Chakhchoukha z jagnięciną
Niezwykle krucha, duszona jagnięcina, której mięso samo oddziela się od widelca, zanurzona w gęstym, pikantnym czerwonym sosie. Warzywa, nasycone esencjonalnymi sokami z gotowania, zachwycają swoją aksamitną strukturą.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gKarkówka jagnięca~520 cal/na porcję(pokrojona w grubą kostkę)Gluten-free
- 2 pieceCebula~30 cal/na porcję(pokrojona w cienkie piórka)VeganGluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 200 gCieciorka~175 cal/na porcję(namoczona przez noc)VeganGluten-free
- 3 pieceMarchewka~14 cal/na porcję(przekrojona wzdłuż na pół)VeganGluten-free
- 2 pieceZiemniak~80 cal/na porcję(pokrojone w ćwiartki)VeganGluten-free
- 2 pieceCukinia~20 cal/na porcję(pokrojona w grube kawałki)VeganGluten-free
- 1 piecePapryczka chili~2 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 2 tbspKawior z pomidorów~16 cal/na porcję(gęsty koncentrat)VeganGluten-free
- 4 tbspOliwa z oliwek extra virgin~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspRas el hanout~29 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspPapryka słodka~17 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 tspPieprz czarny mielony~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspHarissa~4 cal/na porcję(według uznania)VeganGluten-free
- 500 gChleb Rougag~299 cal/na porcję(porwane na mniejsze kawałki)VeganGluten-free
Instrukcje
0/6Obsmażanie jagnięciny
W ciężkim garnku lub kociołku mocno rozgrzej oliwę z oliwek. Wrzuć kawałki karkówki jagnięcej i obsmażaj na dużym ogniu, aż na mięsie wytworzy się chrupiąca, brązowa skórka, która zamknie w środku wszystkie soki.
10 minBaza aromatyczna
Do garnka dodaj pokrojoną w piórka cebulę. Smaż ją do momentu, aż stanie się miękka i szklista. Następnie dorzuć przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż chwilę, by oddał swój aromat tłuszczowi, pilnując, by go nie przypalić.
5 minPrażenie przypraw i harissy
Dodaj koncentrat pomidorowy, harissę, przyprawę ras-el-hanout oraz paprykę. Przesmażaj całość przez około dwie minuty, cały czas mieszając. Zapach przypraw powinien wypełnić całą kuchnię, a sos zacząć apetycznie oblepiać dno naczynia.
2 minDługie duszenie
Wlej wodę i dodaj namoczoną ciecierzycę. Doprowadź do wrzenia, po czym zmniejsz ogień do minimum. Przykryj i duś powoli przez długi czas, aż jagnięcina stanie się maślana, a sos zredukuje się o połowę.
60 minGotowanie warzyw
Do garnka włóż marchew, ziemniaki, cukinię oraz całą papryczkę chili. Kontynuuj gotowanie, aż warzywa będą idealnie miękkie. Gotowy sos powinien być gęsty, intensywnie czerwony i lśniący.
25 minPodanie dania
Na dużym półmisku ułóż porwane kawałki placków rougag. Całość hojnie zalej wrzącym sosem, tak aby ciasto nim dobrze nasiąkło. Na wierzchu ułóż mięso, warzywa oraz ciecierzycę i podawaj natychmiast, gdy danie jest najgorętsze.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie nakłuwaj papryczki chili, jeśli nie chcesz, by sos był zbyt ostry; pozwól jej oddać aromat w całości podczas powolnego gotowania.
- •Jeśli sos pod koniec wydaje się zbyt rzadki, zdejmij pokrywkę i zwiększ ogień – pozwól mu odparować, aż stanie się aksamitny i zacznie gęsto osiadać na łyżce.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Sos smakuje jeszcze lepiej po odgrzaniu, gdy smaki przypraw zdążą się w pełni przegryźć.