
Bacalhau com Natas – Dorsz Zapiekany w Śmietanie
Delikatne płatki dorsza i kostki ziemniaków zatopione w aksamitnym, śmietanowym sosie. Danie wyjęte prosto z pieca kusi bąbelkującą, złocistą skórką z sera.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gSolony dorsz~435 cal/na porcję(wymoczony i podzielony na płatki)Gluten-free
- 800 gZiemniak~160 cal/na porcję(pokrojone w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceCebula~30 cal/na porcję(pokrojona w piórka)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 40 gMasło niesolone~75 cal/na porcjęGluten-free
- 40 gMąka pszenna~35 cal/na porcjęVegan
- 500 mlMleko pełne~81 cal/na porcjęGluten-free
- 200 mlŚmietanka~124 cal/na porcjęGluten-free
- 100 gSer Emmental~93 cal/na porcję(starty na tarce)Gluten-free
- 100 mlOliwa z oliwek extra virgin~225 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceLiść laurowyVeganGluten-free
- 1 pinchGałka muszkatołowa~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Parzenie dorsza
Wymoczonego wcześniej z soli dorsza włóż do garnka z zimną wodą i liściem laurowym. Doprowadź do lekkiego wrzenia – gdy woda zacznie „mrugać”, gotuj przez 10 minut. Odcedź rybę i podziel mięso na spore, białe płatki, starannie usuwając ości.
15 minPodsmażanie ziemniaków
Ziemniaki pokrój w centymetrową kostkę. Podsmażaj je na oliwie, aż zmiękną i nabiorą lekko złotego koloru – czubek noża powinien gładko w nie wchodzić. Następnie dobrze odsącz je z tłuszczu.
15 minSmażenie bazy aromatycznej
Cebulę pokrój w piórka, a czosnek drobno posiekaj. Szklij je na patelni z odrobiną oliwy, uważając, by ich nie przypalić. Dodaj płatki dorsza i smaż całość przez około 5 minut, by smaki idealnie się przegryzły.
10 minPrzygotowanie sosu
Z masła i mąki przygotuj jasną zasmażkę. Stopniowo dolewaj mleko, cały czas mieszając rózgą kuchenną, aż sos zgęstnieje i zacznie oblepiać łyżkę. Zdejmij z ognia, wmieszaj śmietankę oraz gałkę muszkatołową. Dopraw obficie świeżo mielonym pieprzem.
10 minZapiekanie
Wymieszaj dorsza, ziemniaki i dwie trzecie sosu. Przełóż całość do naczynia żaroodpornego, polej pozostałym sosem i posyp startym ementalerem. Zapiekaj w 200°C, aż wierzch apetycznie się zrumieni i powstanie złocista skórka.
20 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie sól sosu – dorsz, nawet po wymoczeniu, odda potrawie wystarczająco dużo naturalnej soli.
- •Aby uzyskać idealnie gładki i aksamitny sos, śmietankę dodawaj zawsze po zdjęciu garnka z ognia.
- •Jeśli sos wyjdzie zbyt gęsty, możesz go rozrzedzić odrobiną wody pozostałej z gotowania ryby.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni. Odgrzewaj najlepiej w piekarniku w 150°C, aby zachować odpowiednią strukturę sosu.