Tilbake til oppskrifter
Gobi Manchurian

Gobi Manchurian

Sprø blomkålbuketter vendt i en glansfull og smaksrik brun saus. En perfekt balanse mellom møre grønnsakshjerter og en kraftfull ingefær- og soyaglasur med den helt rette, karakteristiske sprøheten.

0
comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
25min
Forberedelse
20min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

348
Kalorier
8g
Proteiner
47g
Karbohydrater
13g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 600 g
    Blomkål
    ~37 cal/per porsjon
    (i små buketter)
  • 100 g
    Hvetemel
    ~88 cal/per porsjon
    (siktet)
  • 60 g
    Maisstivelse
    ~55 cal/per porsjon
  • 4 piece
    Hvitløk
    ~4 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 1 tsp
    Malt ingefær
    ~4 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Chilipulver
    ~5 cal/per porsjon
  • 500 ml
    Peanøttolje
    ~1124 cal/per porsjon
    (til fritering)
  • 1 piece
    Rødløk
    ~13 cal/per porsjon
    (i terninger)
  • 1 piece
    Grønn paprika
    ~8 cal/per porsjon
    (i terninger)
  • 2 piece
    Thaichili
    ~4 cal/per porsjon
    (i skiver)
  • 3 tbsp
    Soyasaus
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 tbsp
    Riseddik
    ~1 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Hvitt sukker
    ~5 cal/per porsjon
  • 2 tbsp
    Tomatkaviar
    ~16 cal/per porsjon
  • 2 piece
    Vårløkvalgfritt
    ~4 cal/per porsjon
    (finsnittet)
  • 150 ml
    Mineralvann
  • 3 tbsp
    Ketchup
    ~11 cal/per porsjon

Allergener

glutenpeanøttersoya
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Klargjøring av blomkål

    Del blomkålen i små, jevne buketter. Forvell dem i 3 minutter i kokende lettsaltet vann; de skal fortsatt ha god tyggemotstand. La dem renne godt av seg.

    10 min
  2. Panering og fritering

    Bland hvetemel, maisstivelse, malt ingefær og chilipulver med litt kullsyreholdig mineralvann til en tykk røre som dekker baksiden av en skje. Dypp bukettene i røren og friter dem i varm peanøttolje til skorpen er gyllen og helt sprø.

    15 min
  3. Basen til sausen

    Fres rødløk, grønn paprika og finhakket hvitløk i en wok med litt olje. Grønnsakene skal få en stekeskorpe, men beholde sin sprø tekstur. Tilsett finsnittet thai-chili.

    5 min
  4. Jevning og glasering

    Rør inn soyasaus, riseddik, sukker, tomatpuré og ketsjup. Tilsett litt maisstivelse utrørt i vann. La det koke opp til sausen tykner og blir blank og fin som en glasur.

    5 min
  5. Siste finish

    Vend de friterte blomkålbukettene raskt inn i woken. Rør kraftig så alt dekkes av den herlige sausen. Server umiddelbart, drysset med finsnittet vårløk, før dampen rekker å gjøre skorpen myk.

    2 min

Kokketips

  • Hemmeligheten bak en skorpe som holder seg sprø lenge, er å fritere dem to ganger.
  • Ikke ha for mye i woken av gangen når du friterer. Da synker temperaturen på oljen, og blomkålen vil trekke til seg fett i stedet for å bli sprø.

Oppbevaring

Denne retten bør nytes med en gang for at blomkålen skal beholde sprøheten; den egner seg ikke til oppbevaring.

4.4
16 anmeldelser
Vurder denne oppskriften: