For 4 personer
Trinn 1 av 4
1 teskje av sennepsfrø1 teskje av spisskummen1 teskje av nigellafrø
Varm opp solsikkeoljen i en sauterpanne eller vid kjele. Ha i sennepsfrø, spisskummen og nigellafrø. De skal poppe og sprake i den varme oljen slik at de eteriske oljene og aromaene frigjøres.