Verdure miste saltate

Verdure miste saltate
25 min
in totale
4
persone
229
calorie per porzione
Ingredienti ↓

Ingredienti

4 persone
  • 300 gGamberetto (puliti)
  • 200 gBroccoli (in piccole cimette)
  • 1 pz.Carota (a rondelle diagonali)
  • 100 gShiitake (affettati)
  • 100 gTaccole (spuntati)
  • 3 pz.Aglio (tritato finemente)
  • 3 cucch.Olio di arachidi
  • 2 cucch.Salsa d'ostriche
  • 1 cucch.Salsa di soia
  • 1 cucch.noZucchero di canna grezzo
  • 100 gPannocchiette di mais (tagliati a metà per il lungo)

Preparazione

Verdure croccanti avvolte in una salsa lucida e vellutata. L’aglio tostato dona una profondità irresistibile, mentre la salsa di ostriche lega ogni ingrediente con il suo inconfondibile timbro umami.

  1. 1

    Taglia le carote a rondelle sottili in diagonale. Dividi i broccoli in piccole cimette di dimensioni uniformi per garantire una cottura omogenea. Taglia le pannocchiette a metà nel senso della lunghezza e trita finemente l'aglio.

  2. 2

    Scalda l’olio di arachidi in un wok o in una padella ampia finché non inizia a fumare. Unisci l'aglio e i gamberi. Non appena l’aglio sprigiona il suo profumo e inizia a dorarsi, metti da parte i gamberi per evitare che scuociano.

  3. 3

    Aggiungi le carote, i broccoli, gli shiitake, le taccole e le pannocchiette. Salta il tutto energicamente senza mai fermarti. Le verdure devono restare tenere ma croccanti, preservando i loro colori brillanti.

  4. 4

    Riporta i gamberi nel wok. Versa la salsa di soia, la salsa d'ostriche e lo zucchero di canna. Mescola con cura finché il condimento non avvolge perfettamente ogni verdura. Se il fondo appare troppo asciutto, aggiungi un cucchiaio d'acqua per sfumare e raccogliere i succhi.

Cucina passo dopo passo

Domande frequenti

Come preparare bene questo piatto?
  • Il segreto è tutto nel calore: il wok deve essere rovente per scottare gli ingredienti istantaneamente senza farli bollire.
  • Non affollare troppo la padella; se necessario, cuoci in due riprese per mantenere la giusta temperatura e una rosolatura perfetta.
Quanto si conserva questo piatto?

Da gustare subito per apprezzarne la croccantezza. Si conserva in frigo per 24 ore, ma le verdure perderanno la loro consistenza ideale.

4,1
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