Gỏi bắp cải (Insalata di cavolo vietnamita)

Gỏi bắp cải (Insalata di cavolo vietnamita)
40 min
in totale
4
persone
264
calorie per porzione
Ingredienti ↓

Ingredienti

4 persone
  • 200 gSovracoscia di pollo (lessato e sfilacciato a mano)
  • 300 gCavolo bianco (affettato finissimamente)
  • 1 pz.Carota (grattugiata)
  • 0,5 pz.Cipolla rossa (affettato sottilmente)
  • 10 pz.Menta fresca (foglie tritate)
  • 10 pz.Coriandolo vietnamita (tritata)
  • 30 gArachide (tostate e tritate grossolanamente)
  • 2 cucch.Cipolla fritta (per guarnire)
  • 3 cucch.Salsa di pesce (nuoc mam)
  • 2 pz.Succo di lime (spremuto fresco)
  • 2 cucch.Zucchero bianco (semolato)
  • 1 pz.Aglio (tritato finemente)
  • 1 pz.Peperoncino Thai (privato dei semi e tritato)
  • 1 cucch.Aceto di riso (naturale)

Preparazione

Una sinfonia di consistenze: il cavolo croccante e le carote si uniscono alla tenerezza del pollo sfilacciato a mano. Il condimento a base di salsa di pesce avvolge il piatto con una profonda nota umami, rinfrescata dall'acidità del lime e dal calore vivace del peperoncino fresco.

  1. 1

    Immergi il pollo in acqua leggermente salata appena accenna il bollore. Cuoci per circa 15 minuti finché la carne non risulterà tenera. Lascia raffreddare, poi sfilaccialo rigorosamente a mano seguendo la venatura della carne: creerai così delle fibre irregolari perfette per catturare ogni goccia di condimento.

  2. 2

    Affetta il cavolo il più sottilmente possibile per ottenere una consistenza leggera e ariosa. Grattugia la carota e taglia la cipolla rossa a listarelle quasi trasparenti. Trita grossolanamente la menta e il coriandolo vietnamita per sprigionarne gli oli essenziali.

  3. 3

    Pesta l'aglio e il peperoncino Thai in un mortaio o tritali finemente. In una ciotola, sciogli lo zucchero nel succo di lime e nell'aceto di riso, poi unisci la salsa di pesce. L'equilibrio deve essere immediato e vibrante: un incontro tra sapidità, acidità e piccantezza.

  4. 4

    In un'ampia terrina, mescola il cavolo, le carote, la cipolla e il pollo. Versa il condimento e amalgama con cura finché ogni ingrediente non risulterà lucido e invitante. Aggiungi le erbe aromatiche, le arachidi tostate e lo scalogno fritto solo all'ultimo istante per preservare la massima croccantezza.

Cucina passo dopo passo

Domande frequenti

Come preparare bene questo piatto?
  • Per un cavolo dalla croccantezza imbattibile, lascialo riposare in acqua e ghiaccio per 10 minuti dopo averlo affettato, quindi asciugalo perfettamente con una centrifuga da insalata.
  • Non condire l'insalata con troppo anticipo: il sale contenuto nella salsa di pesce estrarrebbe i liquidi dalle verdure, rendendole molli e meno appetitose.
Quanto si conserva questo piatto?

Da consumare immediatamente una volta condita. Gli ingredienti separati possono essere preparati in anticipo e conservati in frigorifero per 24 ore.

4,8
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