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Branzino al Vapore con Lime e Peperoncino (Pla Kapong Neung Manao)

Branzino al Vapore con Lime e Peperoncino (Pla Kapong Neung Manao)

Una polpa bianca e perlacea che si stacca con un soffio dalla lisca. Un brodetto vibrante, sapido e piccante, dove l'aroma della citronella si fonde con la freschezza pungente del lime in una nuvola di vapore profumato.

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traditionalhealthyspicy
20min
Preparazione
15min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

291
Calorie
50g
Proteine
16g
Carboidrati
5g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 2 pz.
    Branzino
    ~215 cal/per porzione
    (intero e squamato)
  • 4 pz.
    Citronella
    ~15 cal/per porzione
    (gambi schiacciati)
  • 8 pz.
    Aglio
    ~9 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 6 pz.
    Peperoncino Thai
    ~12 cal/per porzione
    (affettato)
  • 120 ml
    Succo di lime
    ~3 cal/per porzione
  • 90 ml
    Salsa di pesce
    ~8 cal/per porzione
  • 30 g
    Zucchero di palma
    ~28 cal/per porzione
    (grattugiato)
  • 20 g
    Cilantro fresco
    ~1 cal/per porzione
    (tritata grossolanamente)

Allergeni

pesce
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione del pesce

    Praticate tre incisioni diagonali profonde su ogni lato del branzino, arrivando fino alla lisca centrale. Schiacciate i gambi di citronella con la lama piatta di un coltello per liberarne gli oli essenziali e inseriteli nella cavità del ventre del pesce.

    5 min
  2. Preparazione del condimento

    Tritate finemente l'aglio e i peperoncini Thai. In una ciotolina, unite il succo di lime, la salsa di pesce e lo zucchero di palma. Mescolate con energia finché lo zucchero non sarà completamente sciolto e la salsa risulterà ben emulsionata.

    5 min
  3. Cottura al vapore

    Adagiate il pesce su un piatto termoresistente e inseritelo nella vaporiera sopra l'acqua in piena ebollizione. Coprite e lasciate cuocere per circa 12 minuti: la carne dovrà apparire opaca e risultare soda al tatto.

    12 min
  4. Finitura e impiattamento

    Sfornate il pesce dalla vaporiera e irroratelo immediatamente con la salsa preparata mentre è ancora bollente. Completate con un'abbondante manciata di coriandolo fresco. Il brodetto deve raccogliersi sul fondo del piatto, sprigionando un aroma irresistibile.

    3 min

Consigli dello chef

  • Attenzione a non cuocere troppo il pesce: la polpa è perfetta quando è ancora leggermente traslucida vicino alla lisca, garantendo la massima succosità.
  • Se non avete una vaporiera, potete utilizzare una padella larga con un paio di centimetri d'acqua e un rialzo per tenere il piatto sollevato dal fondo.

Conservazione

Da consumare immediatamente. Il pesce cotto al vapore perde la sua texture delicata e burrosa se riscaldato.

4.1
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