Bhindi Masala

Bhindi Masala
45 min
in totale
4
persone
222
calorie per porzione
Ingredienti ↓

Ingredienti

4 persone
  • 500 gOkra (lavato, asciugato e tagliato a rondelle)
  • 2 pz.Cipolla rossa (affettata finemente)
  • 2 pz.Pomodoro tondo (tagliata a cubetti piccoli)
  • 3 pz.Aglio (tritato finemente)
  • 1 pz.Peperoncino Thai (inciso longitudinalmente)
  • 3 cucch.Olio di girasole
  • 1 cucch.noSemi di cumino
  • 0,5 cucch.noCurcuma in polvere
  • 1 cucch.noPeperoncino in polvere
  • 1 cucch.Semi di coriandolo (pestato o macinato)
  • 1 cucch.noGaram masala
  • 1 pizzicoSale marino grigio
  • 1 cucch.noPolvere di mango (Amchur) (in polvere)

Preparazione

Gombo saltato in padella che perde la sua consistenza viscosa per diventare tenero e piacevolmente croccante. La base di cipolla e pomodoro viene ristretta finché non avvolge ogni pezzetto in un profumato velo di spezie orientali.

  1. 1

    Lavate il gombo e asciugatelo accuratamente, uno per uno, con un panno pulito. È un passaggio fondamentale: se restano umidi, diventeranno viscosi in cottura. Rimuovete le estremità e tagliateli a rondelle di circa 2 cm.

  2. 2

    Scaldate due cucchiai di olio di semi in una padella capiente. Saltate il gombo a fuoco vivace finché i bordi non risulteranno dorati e la consistenza non sarà più scivolosa. Scolateli e teneteli da parte.

  3. 3

    Nella stessa padella, aggiungete un altro cucchiaio d'olio e i semi di cumino. Quando iniziano a sfrigolare sprigionando il loro profumo, unite le cipolle rosse affettate. Fatele imbiondire dolcemente senza bruciarle.

  4. 4

    Incorporate l'aglio tritato, il peperoncino Thai inciso nel senso della lunghezza e i pomodori a cubetti. Aggiungete la curcuma, il peperoncino in polvere e il coriandolo. Lasciate sobbollire a fuoco lento finché l'olio non inizierà a separarsi dai bordi del sugo.

  5. 5

    Riportate il gombo in padella. Spolverate con il garam masala, l'amchur e il sale. Mescolate con estrema delicatezza per non sfaldare le verdure. Coprite e lasciate insaporire per 5 minuti affinché i sapori penetrino nel cuore del gombo.

Cucina passo dopo passo

Domande frequenti

Come preparare bene questo piatto?
  • Il segreto è l'asciugatura maniacale: il gombo bagnato rilascia la sua mucillagine e diventa irrimediabilmente viscido.
  • Non coprite mai la padella durante la rosolatura iniziale, altrimenti le verdure cuoceranno a vapore perdendo la loro consistenza croccante.
Quanto si conserva questo piatto?

Si conserva per 2 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Riscaldatelo saltandolo velocemente in padella per ravvivarne la consistenza.

4,2
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