
Chili Chicken
Des bouchées de poulet frites à la croûte craquante, laquées dans une sauce sombre, brillante et épicée. Les poivrons restent croquants sous la dent tandis que la sauce nappe chaque morceau d'un mélange umami et piquant.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 500 gPoulet blanc~153 cal/par portion(en cubes de 2cm)Gluten-free
- 4 tbspAmidon de maïs~55 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pieceOeuf~18 cal/par portion(battu)Gluten-free
- 4 pieceAil~4 cal/par portion(haché finement)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon rouge~13 cal/par portion(en gros dés)VeganGluten-free
- 1 piecePoivron vert~8 cal/par portion(en dés de 2cm)VeganGluten-free
- 1 piecePoivron rouge~13 cal/par portion(en dés de 2cm)VeganGluten-free
- 3 tbspsauce soja~6 cal/par portionVegan
- 1 tbspVinaigre~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 3 piecepiment thaï~6 cal/par portion(fendu en deux)VeganGluten-free
- 150 mlHuile d'arachide~337 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 2 tbspPâte de piment rouge~3 cal/par portionVeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Enrobage du poulet
Dans un cul-de-poule, mélanger les dés de poulet avec l'œuf battu, l'amidon de maïs et une pincée de sel marin gris. La chair doit être uniformément recouverte d'une fine pellicule collante qui protégera le jus à la cuisson.
10 minFriture
Chauffer l'huile d'arachide dans un wok. Plonger les morceaux de poulet sans les coller entre eux. Frire jusqu'à ce que la croûte soit dorée et sonne sec sous l'écumoire. Égoutter sur une grille.
10 minSautage des aromates
Vider l'huile en gardant un fond. Jeter l'ail haché, l'oignon rouge et les poivrons. Saisir à feu très vif pour marquer les légumes sans qu'ils perdent leur eau. Ils doivent rester fermes.
5 minLiaison de la sauce
Ajouter la sauce soja, le vinaigre, la pâte de piment rouge et le piment thaï. Verser un peu d'eau mélangée à un reste d'amidon. La sauce doit réduire et épaissir jusqu'à ce qu'elle nappe parfaitement le dos d'une cuillère.
5 minEnrobage final
Remettre le poulet dans le wok. Sauter vivement pour que la sauce laque chaque morceau. Servir immédiatement pour garder le contraste entre la sauce humide et la croûte croustillante.
2 min
Conseils du chef
- •Ne surchargez pas le wok pendant la friture, sinon la température de l'huile chute et le poulet devient spongieux.
- •La sauce doit être courte ; s'il y a trop de liquide, le poulet perdra son croustillant en quelques secondes.
Conservation
Se garde 2 jours au réfrigérateur. Pour réchauffer, privilégiez un passage rapide à la poêle vive plutôt qu'au micro-ondes pour essayer de préserver la texture.