
Bhel Puri Tradicional
Una explosión vibrante de texturas donde el crujir del arroz inflado se funde con la suavidad de la patata. El toque ácido del tamarindo y el picante de los chiles despiertan el paladar al instante.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 300 gPatata~60 cal/por ración(cocidas y cortadas en dados)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla roja~13 cal/por ración(picada finamente)VeganGluten-free
- 2 ud.Tomate redondo~18 cal/por ración(sin semillas y en dados)VeganGluten-free
- 1 ud.Cilantro fresco(un manojo picado)VeganGluten-free
- 0.5 ud.Menta fresca(medio manojo picado)VeganGluten-free
- 2 ud.Chile tailandés~4 cal/por ración(picado muy fino)VeganGluten-free
- 2 cda.Pasta de tamarindo~22 cal/por ración(para el chutney)VeganGluten-free
- 1 ud.Zumo de lima~2 cal/por ración(recién exprimido)VeganGluten-free
- 1 cda.Azúcar moreno~15 cal/por ración(para equilibrar el tamarindo)VeganGluten-free
- 50 gCacahuete~78 cal/por ración(tostados)VeganGluten-free
- 1 cdta.Comino molido~6 cal/por ración(para sazonar)VeganGluten-free
- 1 pizcaChile en polvo~1 cal/por ración(al gusto)VeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina gris(para condimentar)VeganGluten-free
- 4 ud.Papadum~105 cal/por ración(para acompañar)VeganGluten-free
- 150 gArroz inflado~131 cal/por ración(ligeramente tostado en seco para mayor firmeza)VeganGluten-free
- 100 gSev~90 cal/por ración(listo para usar)Vegan
- 12 ud.Papdi~113 cal/por ración(troceados toscamente)Vegan
- 1 cdta.Chaat masala~1 cal/por ración(para espolvorear)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Preparación de las hortalizas
Cuece las patatas en agua con sal hasta que estén tiernas pero firmes. Pélalas y córtalas en dados de 1 cm. Pica finamente la cebolla roja y corta los tomates en brunoise pequeña tras retirarles las semillas.
20 minChutneys de cilantro y tamarindo
Tritura el cilantro, la menta, el chile y el zumo de lima hasta obtener una pasta fina. En otro recipiente, aligera la pasta de tamarindo con un poco de agua y azúcar moreno hasta que tenga una consistencia que nape la cuchara.
10 minMontaje y sazonado
En un bol grande, combina el arroz inflado, los dados de patata, la cebolla y el tomate. Incorpora los chutneys, el comino, el chile en polvo y el chaat masala. Remueve con energía para impregnar bien los granos sin que lleguen a reblandecerse.
5 minToque final y emplatado
Reparte la mezcla inmediatamente en cuencos. Corona generosamente con el sev, los cacahuetes y el papdi troceado. Sirve con papadums para aportar un extra de textura crujiente.
5 min
Consejos del chef
- •El Bhel Puri no espera a nadie: sírvelo justo después de mezclarlo o el arroz inflado perderá su característico toque crujiente.
- •Asegúrate de que las verduras estén bien secas después de picarlas para evitar que el exceso de humedad agüe el plato.
Conservación
No se conserva una vez mezclado. Puedes preparar los chutneys y las verduras con 24 horas de antelación y guardarlos por separado en la nevera.