
Ζουμερό κοτόπουλο στον φούρνο με χειμωνιάτικα λαχανικά
Μια συνταγή για κοτόπουλο με πέτσα που «σπάει» στο μαχαίρι και κρέας που πλημμυρίζει νοστιμιά. Τα λαχανικά σιγοψήνονται μέσα στους χυμούς του πουλερικού μέχρι να μελώσουν και να καραμελώσουν μοναδικά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 pieceΚοτόπουλο ελευθέρας βοσκής~525 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 400 gΚαρότο~30 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλα κομμάτια)VeganGluten-free
- 300 gΠαστινάκη~51 cal/ανά μερίδα(κυδωνάτα)VeganGluten-free
- 500 gΠατάτα~100 cal/ανά μερίδα(κομμένες στη μέση)VeganGluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(με τη φλούδα)VeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδα(μαλακό)Gluten-free
- 1 tbspΘυμάρι~11 cal/ανά μερίδα(φρέσκο)VeganGluten-free
- 1 tbspΔενδρολίβανο~5 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 200 mlΖωμός πουλερικών~5 cal/ανά μερίδα(έτοιμος)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των λαχανικών
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C. Κόβουμε τα καρότα, τα παστινάκια και τις πατάτες σε μεγάλα, ομοιόμορφα κομμάτια. Κόβουμε τα κρεμμύδια στα τέσσερα. Πιέζουμε τις σκελίδες του σκόρδου με την παλάμη μας χωρίς να τις καθαρίσουμε, ώστε να ψηθούν μέσα στη φλούδα τους και να παραμείνουν γλυκές.
15 λεπΚαρρύκευμα του πουλερικού
Κάνουμε «μασάζ» σε όλο το κοτόπουλο με το μαλακό βούτυρο. Τοποθετούμε το θυμάρι και το δενδρολίβανο στην κοιλιά του. Αλατοπιπερώνουμε γενναιόδωρα κάθε σπιθαμή της επιφάνειάς του. Στρώνουμε τα λαχανικά στον πάτο ενός μεγάλου ταψιού και ακουμπάμε το κοτόπουλο από πάνω.
10 λεπΨήσιμο και άλειμμα
Βάζουμε το ταψί στον φούρνο. Κάθε 20 λεπτά, περιχύνουμε το κοτόπουλο με τους ζωμούς που συγκεντρώνονται στο ταψί. Το πουλερικό είναι έτοιμο όταν τα υγρά που τρέχουν από το μπούτι είναι διάφανα και η πέτσα έχει πάρει ένα ομοιόμορφο χρυσαφένιο χρώμα.
75 λεπΞεκούραση και σάλτσα
Βγάζουμε το κοτόπουλο και το αφήνουμε να «ξεκουραστεί» για 15 λεπτά πάνω σε ένα ξύλο κοπής. Στο μεταξύ, σβήνουμε το ταψί με το λευκό κρασί σε δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε τον ζωμό κότας για να αυξήσουμε την ποσότητα της σάλτσας. Ξύνουμε τον πάτο με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Βράζουμε μέχρι η σάλτσα να συμπυκνωθεί και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Βγάλτε το κοτόπουλο από το ψυγείο 30 λεπτά πριν το ψήσιμο για να αποφύγετε το θερμικό σοκ που σφίγγει τις ίνες του κρέατος.
- •Η ανάπαυση μετά το ψήσιμο είναι υποχρεωτική: επιτρέπει στους χυμούς να επανακυκλοφορήσουν σε όλο το κρέας, κάνοντάς το απίστευτα μαλακό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το απαλά, σκεπασμένο με λίγη σάλτσα, για να μην στεγνώσει το κρέας.