
Grecki pilaf ryżowy
Idealnie sypki ryż, którego ziarenka najpierw lśnią otulone tłuszczem, by później napęcznieć od aromatycznego bulionu. Tuż po podniesieniu pokrywki uderza zapach liścia laurowego i maślanej cebulki, przełamany subtelną, cytrynową nutą.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 300 gRyż biały~263 cal/na porcję(opłukany)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceCzosnek~1 cal/na porcję(rozgnieciony)VeganGluten-free
- 20 gMasło niesolone~37 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceLiść laurowyVeganGluten-free
- 0.5 pieceCytryna~3 cal/na porcję(wyciśnięty sok)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 600 mlBulion drobiowy~15 cal/na porcję(gorący)Gluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie bazy aromatycznej
Cebulę posiekaj w drobną kostkę. Na głębokiej patelni lub w rondlu rozgrzej oliwę z masłem. Gdy masło zacznie apetycznie bąbelkować, wrzuć cebulę i zeszklij ją na małym ogniu, aż stanie się miękka i przezroczysta, ale nie nabierze koloru.
5 minSzklenie ryżu
Wsyp suchy ryż na patelnię. Smaż go przez chwilę, cały czas mieszając, aby każde ziarenko dokładnie pokryło się filmem tłuszczu. Ryż powinien stać się lśniący, a jego brzegi lekko przezroczyste – to klucz do jego sypkości.
3 minGotowanie pod przykryciem
Wlej gorący bulion (użyj proporcji ok. 1,5 objętości płynu na 1 objętość ryżu). Dodaj rozgnieciony ząbek czosnku, liść laurowy oraz szczyptę soli i pieprzu. Doprowadź do wrzenia, po czym natychmiast przykryj szczelnie pokrywką i zmniejsz ogień do absolutnego minimum.
2 minWchłanianie płynu i odpoczynek
Gotuj ryż przez 12–15 minut, pod żadnym pozorem nie podnosząc pokrywki. Danie jest gotowe, gdy cały bulion zostanie wchłonięny, a na powierzchni ryżu pojawią się małe otworki, przez które uciekała para. Zdejmij z ognia i odstaw pod przykryciem na 5 minut, by ryż „odpoczął”.
15 minWykończenie i serwowanie
Skrop całość świeżym sokiem z cytryny i delikatnie wymieszaj ryż widelcem (nie łyżką!), aby rozdzielić ziarenka i nadać im puszystości, nie uszkadzając ich struktury.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie podnoś pokrywki w trakcie gotowania; to właśnie uwięziona para sprawia, że ziarna są idealnie miękkie i delikatne.
- •Jeśli używasz ryżu basmati, zmniejsz nieco ilość dodawanego bulionu, aby zachować jego strukturę.
Przechowywanie
Pilaf można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni. Najlepiej odgrzewać go na parze, co pozwoli przywrócić ziarnom odpowiednią wilgotność.