
Pad Kee Mao med kylling
En lynstekt rett med brede risnudler som pirrer sansene med duften av chili og stekt hvitløk. Nudlene får lett svidde og karamelliserte kanter, som gir en perfekt kontrast til det møre kyllingkjøttet og de sprø grønnsakene.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gBrede risnudler~720 cal/per porsjon(rehydrerte)VeganGluten-free
- 600 gKyllingbryst~183 cal/per porsjon(i tynne skiver)Gluten-free
- 8 pieceHvitløk~9 cal/per porsjon(skrellet)VeganGluten-free
- 6 pieceThaichili~12 cal/per porsjon(hele)VeganGluten-free
- 2 pieceRød paprika~25 cal/per porsjon(i strimler)VeganGluten-free
- 2 pieceRødløk~26 cal/per porsjon(i skiver)VeganGluten-free
- 4 tbspSoyasaus~8 cal/per porsjonVegan
- 4 tbspØsterssaus~11 cal/per porsjonGluten-free
- 2 tbspFiskesaus~3 cal/per porsjonGluten-free
- 2 tspBrunt sukker~10 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceThaibasilikum(plukkede blader)VeganGluten-free
- 6 tbspPeanøttolje~202 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceHellig basilikum(plukkede blader)VeganGluten-free
- 2 tbspSvart soyasaus~3 cal/per porsjonVegan
Allergener
Instruksjoner
0/6Aromatisk base
Knus hvitløk og thaichili i en morter til du har en grov pasta. Dette frigjør de eteriske oljene som gir retten sin karakteristiske kraft og dybde.
5 minSausen
Bland sammen soyasaus, mørk soyasaus, østerssaus, fiskesaus og brunt sukker i en liten bolle. Rør godt til sukkeret er helt oppløst.
2 minSteking av kylling og aromater
Varm opp peanøttolje i en wok til den begynner å ryke lett. Kast i hvitløks- og chilipastaen. Så snart hvitløken blir gyllen, tilsetter du kyllingen. Kjøttet skal brunes raskt uten at det begynner å koke i sin egen væske.
5 minSprø grønnsaker
Tilsett rødløk og rød paprika. Wok intensivt under stadig omrøring. Grønnsakene skal beholde sprøheten samtidig som de får farge fra den intense varmen.
3 minKaramellisering av nudlene
Ha i de brede risnudlene og hell over sausen. Skru varmen på maks. La nudlene ligge urørt i bunnen i noen sekunder for å få den røykfylte smaken, før du vender alt sammen så sausen dekker hver minste bit.
3 minAvslutt med basilikum
Ta woken av varmen og vend inn thaibasilikum og hellig basilikum. Bland en siste gang; restvarmen er nok til at bladene faller sammen uten at den friske aromaen forsvinner.
1 min
Kokketips
- •Woken må være rykende varm før du starter; dette er nøkkelen til 'wok hei' – selve sjelen i en ekte stir-fry.
- •Ikke overfyll woken. Stek heller i to omganger om nødvendig, slik at ingrediensene ikke blir kokt i stedet for stekt.
- •Hvis nudlene klistrer seg for mye sammen, kan du tilsette en spiseskje vann for å løsne opp sausen.
Oppbevaring
Bør nytes umiddelbart. Risnudler mister sin elastiske konsistens og blir sprø og tørre når de settes i kjøleskapet.