
Kjøttgryte med kikerter og chorizo
Mørt kjøtt som smelter på tungen, bundet sammen av en fyldig saus med dype smaker fra røkt chorizo. Kikerter som har trukket til seg all den gode kraften og blitt helt perfekte i en fløyelsmyk sjy.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 600 gOkselegg~270 cal/per porsjon(skåret i terninger på ca. 3 cm)Gluten-free
- 500 gKikerter~438 cal/per porsjon(kokte og avrente)VeganGluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/per porsjon(skåret i skiver)Gluten-free
- 100 gRøkt bacon i terninger~68 cal/per porsjon(naturell)Gluten-free
- 1 pieceGul løk~13 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 3 pieceHvitløk~3 cal/per porsjon(finhakket eller presset)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/per porsjon(skåret i terninger)VeganGluten-free
- 150 mlTørr hvitvin~21 cal/per porsjon(til utpanning)VeganGluten-free
- 3 tbspEkstra jomfruolivenolje~101 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceLaurbærblad~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspSøt paprika~6 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 1 tbspPaprikapasta~2 cal/per porsjonVeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Brun kjøttet
Varm opp olivenolje i en gryte og brun oksekjøttet godt på alle sider. En skikkelig stekeskorpe er selve nøkkelen til den dype, rike smaken i sausen.
10 minFres aromater og krydder
Tilsett finhakket løk, hvitløk, chorizo og bacon. La det surre sammen til løken er blank og myk, og chorizoen har sluppet fra seg sin aromatiske, røde olje.
8 minDeglasering og småkoking
Hell i hvitvinen og skrap godt i bunnen av gryten for å få med alle de gode smakene. Tilsett knuste tomater, paprikapaste (massa de pimentão), laurbærblad og paprikapulver. Dekk med vann, legg på lokk og la det hele småkoke på lav varme til kjøttet er helt mørt.
90 minGjør sausen fyldig
Rør inn kikertene og la gryten koke videre uten lokk i ca. 10 minutter. Sausen skal reduseres til den er så fyldig at den legger seg silkemykt rundt skjeen.
10 min
Kokketips
- •Høyrygg eller mørbrad er ideelt for denne retten, da naturlig kollagen gjør sausen ekstra fyldig og fløyelsmyk under kokingen.
- •Hvis du bruker kikerter fra boks, kan du gjerne tilsette litt av væsken fra boksen for å gi gryten enda mer karakter og tekstur.
Oppbevaring
Gryten holder seg i 3 dager i kjøleskapet. Den smaker faktisk enda bedre når den varmes opp igjen, da smakene får satt seg skikkelig i kjøttet.