
Kikerterstuing «Estofado» med chorizo
Møre kikerter badet i en tykk, glansfull og teglsteinsrød saus. Den røykfylte aromaen fra chorizo og paprika preger hver munnfull og gir en fløyelsmyk, smaksrik avslutning.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 500 gKikerter~438 cal/per porsjon(kokte og avrente)VeganGluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/per porsjon(skåret i terninger)Gluten-free
- 1 pieceLøk~15 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 tbspRøkt paprikapulver~17 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/per porsjon(flådde og knuste)VeganGluten-free
- 100 mlTørr hvitvin~14 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolje~67 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 400 mlFjærferkraft~10 cal/per porsjon(varm)Gluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Smak og farge
Varm opp olivenolje i en panne og tilsett chorizo i terninger. La det dype, røde fettet farge oljen mens pølsebitene stekes til de er lett sprø.
5 minSurr grønnsakene
Tilsett løk og hvitløk, og senk varmen. Grønnsakene skal bli blanke og myke mens de suger til seg den herlige aromaen fra chorizoen uten å ta farge.
8 minFrigjør aromaene
Dryss over røkt paprikapulver. Rør rundt i 30 sekunder slik at de eteriske oljene frigjøres, og hell deretter i hvitvin. Skrap godt i bunnen av pannen for å få med alle de gode smakene.
2 minLa det putre
Tilsett tomater, kraft og kikerter. La det småkoke uten lokk til sausen tykner og legger seg som et fløyelsmykt slør rundt de møre kikertene.
20 min
Kokketips
- •Sausen skal være tykk og glansfull – hvis den føles for tynn, kan du mose noen av kikertene med en gaffel for å frigjøre naturlig stivelse.
- •Ikke skyll de hermetiske kikertene for grundig; laken fra boksen bidrar til å binde sausen og gi den riktig konsistens.
Oppbevaring
Retten holder seg i 3 dager i kjøleskapet. Smakene setter seg enda bedre over natten, så den smaker fantastisk etter en forsiktig oppvarming dagen derpå.