
Bunny Chow med lam
En uthult brødskalk fylt til randen med en rykende varm lamme-curry. Brødet suger til seg den krydrede, rike sausen mens det møre kjøttet smelter på tungen.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gLammebog~560 cal/per porsjon(skåret i terninger på ca. 2 cm)Gluten-free
- 1 pieceLoff~42 cal/per porsjon(helt brød, ikke oppskåret)Vegan
- 3 piecePotet~120 cal/per porsjon(skrelt og delt i terninger)VeganGluten-free
- 2 pieceGul løk~27 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 3 pieceRund tomat~26 cal/per porsjon(hakket i terninger)VeganGluten-free
- 3 pieceHvitløk~3 cal/per porsjon(presset)VeganGluten-free
- 3 tbspSolsikkeolje~101 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 3 tbspKarri~34 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspMalt gurkemeie~4 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pieceKanelstang~4 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 3 pieceNellik~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 3 pieceKardemomme~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 10 pieceKarriblader~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 20 gFrisk ingefær~4 cal/per porsjon(revet)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Brun kjøttet
Varm opp olje i en tykkbunnet gryte og brun lammeterninger godt på alle sider. De skal få en skikkelig stekeskorpe for å utvikle den dype smaken.
10 minRist krydderne
Tilsett løkskiver, finhakket hvitløk, revet ingefær, kanel, nellik og kardemomme. Når løken har blitt blank og myk, har du i curry og gurkemeie. Rør rundt til duften av krydder fyller hele kjøkkenet.
5 minLa basen småkoke
Vend inn tomatterninger og karriblader. La det koke ned til tomatene begynner å gå i oppløsning. Hell på nok vann til at det akkurat dekker kjøttet, og la det småkoke under lokk.
45 minKok grønnsakene møre
Ha i potetterningene. Fortsett kokingen til potetene er helt møre og sausen har tyknet så mye at den legger seg som et fyldig lag rundt kjøttet.
20 minGjør klar brødet
Del brødet i to eller fire deler. Hul ut midten ved å fjerne brødinnmaten, men pass på at du beholder en tykk og solid bunn. Sett brød-lokket til side.
5 min
Kokketips
- •Ikke kast brødinnmaten du fjerner – den er perfekt til å dyppe i den smakfulle sausen.
- •Sørg for at sausen er tykk og god før servering, slik at brødet ikke blir bløtt for raskt.
Oppbevaring
Oppbevar curryen separat i kjøleskapet. Vent med å fylle brødet til rett før servering for den beste opplevelsen.