Terug naar recepten
Geroosterde bloemkool met tahini en granaatappel

Geroosterde bloemkool met tahini en granaatappel

Bloemkoolroosjes met perfect geschroeide, knapperige randjes en een zijdezachte kern. De verleidelijke geur van geroosterde komijn en warme knoflook komt je direct tegemoet.

0
healthymiddle-easternlow-carbvegetarian
15min
Voorbereiding
25min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

281
Calorieën
5g
Eiwitten
12g
Koolhydraten
23g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 1 piece
    Bloemkool
    ~19 cal/per portie
    (in roosjes)
  • 4 tbsp
    Extra vierge olijfolie
    ~135 cal/per portie
  • 1 tsp
    Komijnpoeder
    ~6 cal/per portie
  • 1 tsp
    Gerookt paprikapoeder
    ~6 cal/per portie
  • 3 tbsp
    Tahin
    ~71 cal/per portie
  • 1 piece
    Citroen
    ~6 cal/per portie
    (uitgeperst)
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 0.5 piece
    Granaatappel
    ~30 cal/per portie
    (pitjes verwijderd)
  • 1 piece
    Bladpeterselie
    (fijngehakt)
  • 1 pinch
    Fleur de sel
  • 1 pinch
    Gemalen zwarte peper
  • 1 tsp
    Sumak
    ~6 cal/per portie

Allergenen

sesam
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. Voorbereiding van de groente

    Snijd de bloemkool in hapklare roosjes. Gooi de kleine, malse blaadjes niet weg; deze worden in de oven heerlijk krokant.

    10 min
  2. Op smaak brengen

    Meng de bloemkool in een ruime kom met olijfolie, komijn en gerookt paprikapoeder. Zorg dat elk roosje rondom bedekt is met een mooi kruidig laagje.

    5 min
  3. Roosteren op hoge temperatuur

    Verpreid de roosjes over een bakplaat zonder dat ze elkaar overlappen. Bak op 210°C. Ze zijn klaar zodra de randjes goudbruin blakeren en een mespunt er als door boter in glijdt.

    25 min
  4. De saus maken

    Klop ondertussen de tahini los met het citroensap en de fijngehakte knoflook. Voeg een scheutje water toe tot er een zijdezachte, vloeibare crème ontstaat die aan de achterkant van je lepel blijft hangen.

    5 min
  5. Serveren

    Schik de warme bloemkool op een schaal en besprenkel royaal met de saus. Strooi de granaatappelpitjes erover voor een frisse crunch, werk af met verse peterselie en een snuf sumak voor die typische friszure toets.

    5 min

Chef-tips

  • Was de bloemkool niet vlak voor het bereiden; de roosjes moeten kurkdroog zijn om echt te roosteren. Anders stoom je de groente gaar in plaats van dat ze dat lekkere bakrandje krijgen.
  • Geen paniek als de tahinisaus gaat schiften of dik wordt zodra je het citroensap toevoegt. Blijf gewoon kloppen en voeg druppelsgewijs water toe tot de saus weer prachtig glad is.

Bewaren

Tot 3 dagen houdbaar in de koelkast. Warm 5 minuten op onder de grill om het knapperige laagje weer te herstellen.

4.8
13 beoordelingen
Beoordeel dit recept: