Terug naar recepten
Chili Paneer

Chili Paneer

Goudbruine, stevige blokjes paneer gehuld in een glanzende, stroperige saus. Thaise chilipepers zorgen voor een scherpe kick die prachtig contrasteert met de milde kaas, terwijl de paprika's heerlijk knapperig blijven.

0
spicyvegetarian
20min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Gemiddeld
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

595
Calorieën
24g
Eiwitten
24g
Koolhydraten
45g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Paneer
    ~265 cal/per portie
    (in blokjes van 2 cm)
  • 40 g
    Maïszetmeel
    ~37 cal/per portie
    (voor het paneren en de saus)
  • 20 g
    Tarwebloem
    ~18 cal/per portie
    (voor het paneren)
  • 100 ml
    Pindaolie
    ~225 cal/per portie
    (om in te bakken)
  • 1 piece
    Groene paprika
    ~8 cal/per portie
    (in grove vierkanten van 2 cm)
  • 1 piece
    Rode ui
    ~13 cal/per portie
    (in grove partjes)
  • 4 piece
    Knoflook
    ~4 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 3 piece
    Thaise chilipeper
    ~6 cal/per portie
    (in de lengte opengesneden)
  • 2 tbsp
    Sojasaus
    ~4 cal/per portie
  • 1 tbsp
    Azijn
    ~1 cal/per portie
  • 1 tsp
    Witte suiker
    ~5 cal/per portie
  • 0.5 piece
    Verse koriander
    (fijngehakt)
  • 2 piece
    Bosui
    ~4 cal/per portie
    (schuin in ringetjes gesneden)
  • 20 g
    Verse gember
    ~4 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 tbsp
    Rode chilisaus
    ~2 cal/per portie

Allergenen

milkglutenpinda'ssoja
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. De kaas voorbereiden en paneren

    Snijd de paneer in gelijke blokjes van 2 cm. Meng in een kom de maizena, bloem en een snufje zout. Wentel de blokjes erdoorheen tot ze gelijkmatig bedekt zijn met een dun laagje; dit zetmeel zorgt straks voor een flinterdun en superknapperig korstje.

    10 min
  2. De paneer goudbruin bakken

    Verhit de olie in een wok of ruime koekenpan. Bak de paneerblokjes op hoog vuur tot ze rondom goudbruin en krokant zijn. Laat ze uitlekken op keukenpapier om de krokante textuur optimaal te behouden.

    10 min
  3. De smaakmakers aanzetten

    Laat een klein laagje olie in de wok staan. Fruit de fijngehakte knoflook, gember en de opengesneden chilipepers aan. Voeg de ui en paprika toe zodra de knoflook begint te kleuren. Roerbak dit 2 minuten op hoog vuur: de groenten moeten hun glans en stevige beet behouden.

    5 min
  4. De saus binden

    Giet de sojasaus, chilisaus, azijn en suiker in de pan en blus de bodem hiermee af. Meng een lepeltje maizena met een klein beetje water en voeg dit toe aan de pan. Laat de saus enkele seconden doorkoken tot deze indikt en als een laklaagje aan je lepel blijft hangen.

    5 min
  5. De finishing touch

    Doe de gebakken paneer terug in de wok. Schep alles krachtig om zodat elk blokje volledig wordt omhuld door de glanzende saus. Garneer op het allerlaatste moment met verse koriander en de schuin gesneden ringetjes bosui.

    2 min

Chef-tips

  • Bak niet te veel paneer tegelijk in de wok; anders daalt de temperatuur van de olie te snel en wordt de kaas zompig in plaats van krokant.
  • Snelheid is essentieel in de keuken: de groenten moeten hun 'bite' behouden, laat ze dus absoluut niet te zacht worden in de saus.

Bewaren

Direct serveren voor de ultieme krokante ervaring. In de koelkast blijft het 24 uur goed, maar de paneer verliest dan helaas zijn knapperige textuur.

4.5
16 beoordelingen
Beoordeel dit recept: