8ステップ中1ステップ目チキン・フラウタス

鍋に鶏肉、半分に切った玉ねぎ、つぶしたにんにくを入れ、ひたひたの水で火にかけます。ゆっくりと火を通し、フォークで簡単にほぐれる柔らかさになれば準備完了です。