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Satay di Tofu

Satay di Tofu

Cubetti di tofu compatto, rosolati in padella fino a diventare dorati e avvolti in una cremosa salsa di arachidi. Il profumo di citronella e galanga regala una nota di freschezza che bilancia perfettamente la ricchezza della salsa.

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20min
Preparazione
15min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

510
Calorie
23g
Proteine
18g
Carboidrati
38g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 400 g
    Tofu compatto
    ~144 cal/per porzione
    (pressato e tagliato a cubetti)
  • 200 ml
    Latte di cocco
    ~100 cal/per porzione
    (diviso in due parti)
  • 100 g
    Burro d'arachidi
    ~161 cal/per porzione
    (cremoso)
  • 1 tbsp
    Pasta di curry giallo
    ~1 cal/per porzione
  • 1 tbsp
    Zucchero di palma
    ~14 cal/per porzione
    (grattugiato)
  • 2 tbsp
    Salsa di soia
    ~4 cal/per porzione
  • 1 piece
    Succo di lime
    ~2 cal/per porzione
    (spremuto)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 1 piece
    Citronella
    ~4 cal/per porzione
    (bulbo affettato finemente)
  • 1 tsp
    Curcuma in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Galanga
    ~1 cal/per porzione
    (tritata)
  • 2 tbsp
    Olio di arachidi
    ~67 cal/per porzione
  • 0.5 piece
    Cetriolo
    ~4 cal/per porzione
    (a fette sottili per il servizio)
  • 12 piece
    Spiedini di legno
    ~3 cal/per porzione
    (ammollati in acqua)

Allergeni

soiaarachidiglutine
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione del tofu

    Pressa il tofu tra due canovacci puliti con un peso sopra per circa 10 minuti. Un tofu ben asciutto è il segreto per ottenere una crosticina sfrigolante in padella. Taglialo poi a cubetti regolari di 2 cm.

    10 min
  2. Marinatura e spiedini

    In una ciotola, mescola 50 ml di latte di cocco con la curcuma, la galanga, l'aglio tritato e la citronella sminuzzata. Immergi i cubetti di tofu nel composto per insaporirli. Nel frattempo, lascia gli spiedini di bambù in ammollo in acqua per evitare che brucino in cottura.

    15 min
  3. Composizione e cottura

    Infila i cubetti di tofu sugli spiedini. Scalda l'olio di arachidi a fuoco vivace e scotta gli spiedini finché non si forma una crosticina bruna e croccante su ogni lato. L'interno deve restare morbido e succoso.

    10 min
  4. Salsa Satay

    In un pentolino, scalda il latte di cocco rimanente con il burro d'arachidi, la pasta di curry, lo zucchero di palma e la salsa di soia. Mescola finché la salsa non risulta liscia, lucida e nappa perfettamente il dorso del cucchiaio.

    5 min

Consigli dello chef

  • Non muovere troppo il tofu appena lo metti in padella; lascia che la crosticina si formi senza fretta per un risultato impeccabile.
  • Se la salsa satay dovesse addensarsi troppo, allungala con un goccio d'acqua calda per ritrovare la sua consistenza vellutata.
  • Quando vedi delle piccole goccioline d'olio affiorare in superficie, la salsa ha raggiunto la cottura ideale ed è pronta per essere servita.

Conservazione

Conserva il tofu e la salsa separatamente in frigorifero per un massimo di 48 ore. Riscalda il tofu in padella per restituirgli tutta la sua originaria croccantezza.

4.9
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Satay di Tofu | FoodCraft