
Satay di Tofu
Cubetti di tofu compatto, rosolati in padella fino a diventare dorati e avvolti in una cremosa salsa di arachidi. Il profumo di citronella e galanga regala una nota di freschezza che bilancia perfettamente la ricchezza della salsa.
Valori nutrizionali (per porzione)
Ingredienti
- 400 gTofu compatto~144 cal/per porzione(pressato e tagliato a cubetti)VeganGluten-free
- 200 mlLatte di cocco~100 cal/per porzione(diviso in due parti)Gluten-free
- 100 gBurro d'arachidi~161 cal/per porzione(cremoso)
- 1 cucch.Pasta di curry giallo~1 cal/per porzioneVegan
- 1 cucch.Zucchero di palma~14 cal/per porzione(grattugiato)VeganGluten-free
- 2 cucch.Salsa di soia~4 cal/per porzioneVegan
- 1 pz.Succo di lime~2 cal/per porzione(spremuto)VeganGluten-free
- 2 pz.Aglio~2 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 pz.Citronella~4 cal/per porzione(bulbo affettato finemente)VeganGluten-free
- 1 cucch.noCurcuma in polvere~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 cucch.noGalanga~1 cal/per porzione(tritata)VeganGluten-free
- 2 cucch.Olio di arachidi~67 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 0.5 pz.Cetriolo~4 cal/per porzione(a fette sottili per il servizio)VeganGluten-free
- 12 pz.Spiedini di legno~3 cal/per porzione(ammollati in acqua)VeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Preparazione del tofu
Pressa il tofu tra due canovacci puliti con un peso sopra per circa 10 minuti. Un tofu ben asciutto è il segreto per ottenere una crosticina sfrigolante in padella. Taglialo poi a cubetti regolari di 2 cm.
10 minMarinatura e spiedini
In una ciotola, mescola 50 ml di latte di cocco con la curcuma, la galanga, l'aglio tritato e la citronella sminuzzata. Immergi i cubetti di tofu nel composto per insaporirli. Nel frattempo, lascia gli spiedini di bambù in ammollo in acqua per evitare che brucino in cottura.
15 minComposizione e cottura
Infila i cubetti di tofu sugli spiedini. Scalda l'olio di arachidi a fuoco vivace e scotta gli spiedini finché non si forma una crosticina bruna e croccante su ogni lato. L'interno deve restare morbido e succoso.
10 minSalsa Satay
In un pentolino, scalda il latte di cocco rimanente con il burro d'arachidi, la pasta di curry, lo zucchero di palma e la salsa di soia. Mescola finché la salsa non risulta liscia, lucida e nappa perfettamente il dorso del cucchiaio.
5 min
Consigli dello chef
- •Non muovere troppo il tofu appena lo metti in padella; lascia che la crosticina si formi senza fretta per un risultato impeccabile.
- •Se la salsa satay dovesse addensarsi troppo, allungala con un goccio d'acqua calda per ritrovare la sua consistenza vellutata.
- •Quando vedi delle piccole goccioline d'olio affiorare in superficie, la salsa ha raggiunto la cottura ideale ed è pronta per essere servita.
Conservazione
Conserva il tofu e la salsa separatamente in frigorifero per un massimo di 48 ore. Riscalda il tofu in padella per restituirgli tutta la sua originaria croccantezza.