
Salsiccia e Friarielli
Salsicce rosolate a puntino che incontrano la morbidezza dei friarielli saltati in padella. Un tocco di aglio e peperoncino regala quel calore avvolgente che bilancia perfettamente la ricchezza della carne.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 4 pieceChipolata~139 cal/per porzione(intere)Gluten-free
- 500 gBroccoli~40 cal/per porzione(in cimette)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(a fettine)VeganGluten-free
- 1 piecePeperoncino~2 cal/per porzione(tritato)VeganGluten-free
- 3 tbspOlio extravergine di oliva~101 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 50 mlVino bianco secco~7 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 800 gFriarielli~70 cal/per porzione(puliti e privati dei gambi duri)VeganGluten-free
- 4 pieceSalsiccia al finocchio~250 cal/per porzione(intere)Gluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Sbollentare la verdura
Tuffate i broccoli e i friarielli in acqua bollente salata per circa 3 minuti. Devono restare al dente, quanto basta per ammorbidire le fibre senza perdere consistenza.
5 minRosolare la carne
In una padella ben calda con un filo d'olio, fate dorare le salsicce e quelle al finocchietto. La pelle deve diventare bruna, saporita e piacevolmente croccante.
10 minInsaporire con gli aromi
Unite l'aglio a fettine e il peperoncino al fondo di cottura. Non appena l'aglio imbiondisce sprigionando tutto il suo profumo, aggiungete i broccoli e i friarielli ben scolati.
5 minSfumare con il vino
Versate il vino bianco e lasciatelo evaporare a fiamma vivace finché il fondo non si sarà ristretto, avvolgendo gli ingredienti in una glassatura lucida e saporita.
5 min
Consigli dello chef
- •Non bucate mai le salsicce: i succhi devono restare all'interno per garantire una carne tenera e succosa.
- •La verdura deve 'sposarsi' con il grasso della salsiccia per sprigionare il suo sapore più autentico.
Conservazione
Si conserva in frigorifero per 2 giorni. Scaldate il tutto in padella con un goccio d'acqua per ravvivare la lucidità del condimento.