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Hummus Tradizionale Vellutato

Hummus Tradizionale Vellutato

Una crema setosa che avvolge il cucchiaio, caratterizzata da una nota vivace di limone e un finale persistente di sesamo tostato. La consistenza è perfettamente liscia, priva di ogni granulosità.

0
veganhealthyvegetarian
15min
Preparazione
0min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

657
Calorie
25g
Proteine
52g
Carboidrati
35g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 400 g
    Cece
    ~350 cal/per porzione
    (lessati e scolati)
  • 100 g
    Tahina
    ~158 cal/per porzione
  • 1 piece
    Limone
    ~6 cal/per porzione
    (spremuto e filtrato)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (privato dell'anima)
  • 60 ml
    Olio extravergine di oliva
    ~135 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Cumino macinato
    ~6 cal/per porzione
  • 1 pinch
    Sale marino grigio
  • 30 ml
    Acqua mineraleopzionale
    (ghiacciata)

Allergeni

sesamo
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Istruzioni

0/3
  1. Preparazione della base

    Metti nel mixer i ceci scolati e gli spicchi d'aglio privati dell'anima. Frulla fino a ottenere una pasta densa e compatta.

    5 min
  2. Legatura con la tahina

    Aggiungi la tahina, il succo di limone filtrato, il sale e il cumino. Frulla nuovamente: il composto inizierà a schiarirsi e a diventare più soffice.

    5 min
  3. L'emulsione finale

    Versa l'olio d'oliva a filo continuando a frullare. Se la consistenza dovesse risultare troppo densa, aggiungi un goccio d'acqua minerale ghiacciata per rendere la crema più chiara e leggera.

    5 min

Consigli dello chef

  • Per una texture impeccabile e una buccia del tutto impercettibile, passa la purea attraverso un setaccio a maglie fini.
  • L'acqua ghiacciata è il vero segreto per ottenere un colore avorio chiarissimo e una consistenza ariosa.

Conservazione

Si conserva per 4 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Copri la superficie con un filo d'olio d'oliva per evitare che si formi la crosticina.

4.3
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