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Bourride Provenzale

Bourride Provenzale

Bocconcini di coda di rospo sodi e perlati, avvolti in una vellutata salsa aioli. L'aroma intenso dell'aglio e del finocchio si sposa alla perfezione con la freschezza agrumata della scorza d'arancia.

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seafoodtraditionalspicy
30min
Preparazione
30min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

886
Calorie
44g
Proteine
15g
Carboidrati
69g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 800 g
    Rana pescatrice
    ~140 cal/per porzione
    (tagliata a tocchetti grandi)
  • 2 pz.
    Porro
    ~30 cal/per porzione
    (affettato finemente)
  • 1 pz.
    Cipolla
    ~15 cal/per porzione
    (tritata finemente)
  • 1 pz.
    Finocchio
    ~9 cal/per porzione
    (affettato sottilmente)
  • 6 pz.
    Aglio
    ~7 cal/per porzione
    (spicchi pelati)
  • 200 ml
    Vino bianco secco
    ~28 cal/per porzione
  • 1 L
    Acqua minerale
  • 4 pz.
    Uovo
    ~70 cal/per porzione
    (solo i tuorli)
  • 250 ml
    Olio extravergine di oliva
    ~562 cal/per porzione
  • 1 pz.
    Arancia
    ~16 cal/per porzione
    (scorza prelevata con un coltellino)
  • 1 pz.
    Bouquet garni
    ~9 cal/per porzione
  • 1 cucch.
    Succo di lime
  • 1 pizzico
    Sale marino grigio
  • 1 pizzico
    Pepe nero in grani

Allergeni

pescesulfitesuova
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Istruzioni

0/5
  1. Far appassire gli odori

    In una pentola capiente, scaldate un filo d'olio d'oliva extravergine. Fate appassire i porri, la cipolla e il finocchio affettati senza farli imbiondire. Le verdure devono diventare tenere, dolci e traslucide.

    10 min
  2. Preparare il guazzetto

    Sfumatte con il vino bianco secco e lasciate ridurre della metà. Unite l'acqua, il mazzetto odoroso, la scorza d'arancia e due spicchi d'aglio schiacciati. Fate sobbollire dolcemente per 15 minuti per sprigionare tutti i profumi.

    15 min
  3. Cuocere il pesce

    Immergete i pezzi di coda di rospo nel brodo bollente. Cuocete per circa 8-10 minuti: la polpa dovrà risultare opaca al cuore e sfaldarsi facilmente. Scolate delicatamente il pesce e tenetelo al caldo.

    10 min
  4. Montare l'aioli

    Mentre il pesce cuoce, riducete l'aglio rimanente in una pasta fine. Mescolate con i tuorli d'uovo, quindi versate l'olio d'oliva a filo, montando energicamente con la frusta fino a ottenere un'emulsione densa, lucida e soda.

    10 min
  5. Legare la salsa

    Lontano dal fuoco, prelevate un mestolo di brodo caldo e versatelo a filo sull'aioli continuando a mescolare. Trasferite il tutto nuovamente nella pentola a fuoco bassissimo. Mescolate costantemente finché la salsa non vela il cucchiaio. Attenzione: non deve mai bollire.

    5 min

Consigli dello chef

  • La bourride non deve mai raggiungere il bollore una volta legata con l'aioli, altrimenti le uova coaguleranno e la salsa finirà per 'impazzire'.
  • Se la consistenza della salsa appare troppo fluida, continuate a mescolare a fuoco dolcissimo, quasi impercettibile, senza mai smettere di girare.

Conservazione

Da consumare immediatamente. Essendo una salsa a base di uova fresche, non si presta a essere riscaldata successivamente.

4.3
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Bourride Provenzale | FoodCraft