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Medu Vada

Medu Vada

Beignets de lentilles à la croûte brune et craquante. L'intérieur est une mousse dense et légère, ponctuée par le piquant du piment et le parfum résineux des feuilles de curry frites.

0
street-foodtraditionalhigh-proteinvegetarianspicy
250min
Préparation
20min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

751
Calories
17g
Protéines
44g
Glucides
57g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 250 g
    urad dal
    ~213 cal/par portion
    (trempé)
  • 1 piece
    Oignon
    ~15 cal/par portion
    (très finement ciselé)
  • 2 piece
    Piment
    ~4 cal/par portion
    (hachés)
  • 10 piece
    feuilles de curry
    ~1 cal/par portion
    (déchirées)
  • 1 tsp
    Poivre noir grains
    ~5 cal/par portion
    (grossièrement concassés)
  • 1 tsp
    Cumin graines
    ~6 cal/par portion
    (entières)
  • 1 pinch
    asa-foetida
  • 1 tsp
    Sel marin gris
  • 224 ml
    Huile d'arachide
    ~503 cal/par portion
    (absorbée par friture (estimé))
  • 15 g
    Gingembre frais
    ~3 cal/par portion
    (râpé)

Allergènes

arachides
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Instructions

0/4
  1. Trempage des lentilles

    Rincer l'urad dal jusqu'à ce que l'eau soit claire. Laisser tremper dans un grand volume d'eau froide pendant au moins 4 heures. Les grains doivent doubler de volume et s'écraser facilement sous l'ongle.

    240 min
  2. Broyage et aération

    Égoutter soigneusement. Mixer les lentilles en ajoutant l'eau par cuillères, juste assez pour obtenir une pâte épaisse et lisse. Fouetter la pâte vigoureusement à la main pendant 5 minutes : elle doit blanchir et une petite boule de pâte doit flotter à la surface d'un verre d'eau.

    15 min
  3. Assaisonnement de la pâte

    Incorporer l'oignon ciselé, le gingembre râpé, le piment haché, les feuilles de curry déchirées, le cumin, le poivre noir concassé, l'asa-foetida et le sel. Mélanger brièvement pour ne pas faire retomber la pâte.

    5 min
  4. Friture

    Chauffer l'huile à 180°C. Mouiller vos mains, former une boule de pâte, percer un trou au centre avec le pouce et glisser délicatement dans l'huile. Frire jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée et que le bruit de friture s'atténue, signe que l'humidité s'est évaporée.

    15 min

Conseils du chef

  • Le secret est dans l'eau : ajoutez-la goutte par goutte au mixeur. Une pâte trop liquide est impossible à façonner et absorbera trop d'huile.
  • Si vous avez du mal à former le trou, utilisez une feuille de bananier ou un film plastique huilé pour faire glisser le vada dans la friture.

Conservation

Consommer immédiatement pour garder le croquant. Se conserve 24h au frais, à réchauffer au four sec pour retrouver de la texture.

4.5
23 avis
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Medu Vada | FoodCraft