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Sopes de chorizo

Sopes de chorizo

Des galettes de maïs épaisses, croustillantes en surface et tendres à cœur. Le chorizo grillé libère son gras parfumé sur des haricots fondants, le tout rafraîchi par une touche de crème et de citron vert.

0
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25min
Préparation
15min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

1061
Calories
38g
Protéines
141g
Glucides
40g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 300 g
    Farine de maïs
    ~272 cal/par portion
    (tamisée)
  • 400 ml
    Eau minérale
    (tiède)
  • 200 g
    Chorizo
    ~213 cal/par portion
    (sans la peau et haché)
  • 200 g
    Haricot rouge
    ~110 cal/par portion
    (cuits et égouttés)
  • 100 g
    Fromage frais
    ~75 cal/par portion
    (émietté)
  • 1 piece
    Oignon rouge
    ~13 cal/par portion
    (finement émincé)
  • 0.3 piece
    Laitue
    ~1 cal/par portion
    (ciselée)
  • 50 ml
    Crème
    ~31 cal/par portion
    (liquide)
  • 1 piece
    Citron vert
    ~8 cal/par portion
    (en quartiers)
  • 2 tbsp
    Huile de tournesol
    ~68 cal/par portion
    (pour la cuisson)
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 300 g
    Masa Harina
    ~272 cal/par portion

Allergènes

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Instructions

0/4
  1. Préparer la pâte

    Dans un cul-de-poule, mélanger la masa harina et la farine de maïs avec l'eau minérale tiède et une pincée de sel. Pétrir jusqu'à ce que la pâte soit souple et ne colle plus aux doigts. Elle doit avoir la consistance d'un lobe d'oreille.

    15 min
  2. Cuire le chorizo et les haricots

    Retirer la peau du chorizo et le hacher grossièrement. Le faire rissoler dans une poêle sans gras jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Ajouter les haricots rouges et les écraser à la fourchette pour obtenir une purée grossière qui lie le tout.

    10 min
  3. Façonner et cuire les sopes

    Former des boules de pâte de la taille d'une balle de golf. Les aplatir en disques de 1 cm d'épaisseur. Les dorer à la poêle avec un filet d'huile. Dès qu'ils sont saisis, pincer les bords encore chauds entre le pouce et l'index pour former un rebord.

    15 min
  4. Garnir et dresser

    Déposer une généreuse cuillère de mélange haricots-chorizo dans chaque sope. Ajouter l'oignon rouge émincé, la laitue ciselée et le fromage frais émietté. Terminer par un trait de crème et un quartier de citron vert.

    5 min

Conseils du chef

  • Pincer les bords des sopes dès qu'ils sortent de la poêle, quand la pâte est encore malléable. Si elle refroidit, elle cassera.
  • Le chorizo doit être bien grillé pour que son gras vienne nourrir la purée de haricots.

Conservation

Les bases de sopes se conservent 2 jours dans un linge sec. Réchauffez-les à la poêle avant de les garnir au dernier moment.

4.4
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