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Cá lóc nướng (Poisson grillé à la citronnelle)

Cá lóc nướng (Poisson grillé à la citronnelle)

Une peau marquée par le feu, croustillante et parfumée, qui cache une chair blanche d'une finesse absolue. L'odeur de la citronnelle grillée et du nuoc-mâm réduit saisit immédiatement les narines.

0
traditionalhealthyspicy
25min
Préparation
20min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

948
Calories
53g
Protéines
56g
Glucides
56g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 800 g
    Pangas poisson-chat
    ~130 cal/par portion
    (entier vidé)
  • 3 piece
    citronnelle
    ~11 cal/par portion
    (bulbes hachés)
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (gousses hachées)
  • 2 piece
    Échalote
    ~9 cal/par portion
    (ciselées)
  • 3 tbsp
    sauce poisson
    ~4 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Sucre roux
    ~15 cal/par portion
  • 1 tsp
    Curcuma poudre
    ~4 cal/par portion
  • 4 tbsp
    Huile d'arachide
    ~135 cal/par portion
  • 2 piece
    Oignon nouveau
    ~4 cal/par portion
    (émincés)
  • 50 g
    Cacahuète
    ~78 cal/par portion
    (torréfiées et concassées)
  • 1 piece
    piment thaïoptionnel
    ~2 cal/par portion
    (haché)
  • 800 g
    Poisson tête-de-serpent
    ~554 cal/par portion

Allergènes

poissonarachides
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Instructions

0/5
  1. Préparation de la marinade

    Hacher finement la citronnelle, l'ail et les échalotes. Dans un mortier, piler le tout avec le sucre roux, le curcuma et le piment pour obtenir une pâte homogène. Ajouter la sauce poisson.

    10 min
  2. Marquage du poisson

    Incision de la peau du poisson en biais tous les 3 cm. Frictionner généreusement avec la pâte de citronnelle en insistant dans les entailles pour que les saveurs pénètrent au cœur de la chair.

    5 min
  3. Cuisson au gril

    Placer le poisson sur un gril très chaud. La peau doit boursoufler et noircir légèrement par endroits. Retourner délicatement quand la chair commence à devenir opaque sur les bords.

    15 min
  4. Réalisation du Mo Hanh

    Chauffer l'huile dans une petite casserole jusqu'à ce qu'elle soit fumante. Verser d'un coup sur les oignons nouveaux émincés. Ça doit crépiter immédiatement.

    5 min
  5. Finition et dressage

    Napper le poisson brûlant avec l'huile à l'oignon. Parsemer de cacahuètes concassées. La chair doit se détacher en gros copeaux humides à la fourchette.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne retournez le poisson qu'une seule fois pour éviter que la peau ne colle à la grille.
  • Si vous utilisez des feuilles de riz pour servir, ne les trempez pas trop longtemps : elles doivent rester souples mais pas élastiques.

Conservation

Se consomme immédiatement après cuisson pour garder le croustillant de la peau.

4.4
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