
Βιετναμέζικο Καραμελωμένο Ψάρι σε Πήλινο
Φέτες ψαριού γλασαρισμένες σε μια σκούρα, πλούσια καραμέλα, όπου η κάψα του μαύρου πιπεριού συναντά το βάθος της σάλτσας ψαριού (fish sauce). Η σάρκα παραμένει σφιχτή, ποτισμένη με umami, και χωρίζει σε μεγάλα, λαχταριστά κομμάτια.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΖωμός ψαριού~24 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες των 3 εκ.)Gluten-free
- 150 gΑλατισμένη χοιρινή πανσέτα~114 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές λωρίδες)Gluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 κ.σ.Λευκή ζάχαρη~45 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 600 gΦιδόψαρο~416 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες των 3 εκ.)Gluten-free
- 200 mlΝερό καρύδας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των υλικών
Ψιλοκόψτε τα εσαλότ και το σκόρδο. Κόψτε την πανσέτα σε λεπτές λωρίδες. Στεγνώστε πολύ καλά τα κομμάτια του ψαριού (ca-loc) με χαρτί κουζίνας, ώστε να μην βγάλουν υγρά κατά το σοτάρισμα.
15 minΗ δημιουργία της καραμέλας
Σε μια κατσαρόλα (ιδανικά πήλινη), ζεστάνετε τη ζάχαρη με το λάδι σε μέτρια φωτιά. Περιμένετε να λιώσει και να πάρει ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα, σχεδόν σαν του καφέ. Μόλις αρχίσει να καπνίζει ελαφρά, η καραμέλα είναι έτοιμη.
5 minΣοτάρισμα και αρωματικά
Ρίξτε την πανσέτα μέσα στην καραμέλα για να γλασαριστεί. Προσθέστε το σκόρδο και τα εσαλότ. Αφήστε τα να τσιγαριστούν μέχρι τα αρωματικά να γίνουν διάφανα και το λίπος του χοιρινού να αρχίσει να λιώνει.
5 minΤο σιγομαγείρεμα
Τοποθετήστε μέσα τα κομμάτια του ψαριού. Περιχύστε με τη σάλτσα ψαριού και το νερό καρύδας. Προσθέστε ολόκληρες τις πιπεριές τσίλι. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Το υγρό πρέπει να κοχλάζει απαλά.
20 minΤο τελικό «δέσιμο»
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να γίνει συροπιαστή και να καλύψει το ψάρι σαν γυαλιστερό βερνίκι. Τελειώστε με μπόλικο μαύρο πιπέρι και ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στην καραμέλα: πρέπει να είναι πολύ σκούρα, στα όρια της πικράδας, ώστε να εξισορροπήσει την αλμύρα της σάλτσας ψαριού.
- •Αποφύγετε να ανακατεύετε πολύ το ψάρι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος για να μη διαλυθούν οι φέτες.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε σε πολύ χαμηλή φωτιά με μια στάλα νερό για να μαλακώσει ξανά η καραμελωμένη σάλτσα.